คุณสามารถจัดการอาหาร J.Lo?

เช่นเดียวกับ Gisele Bündchenเราไม่สามารถบอกได้ว่าเราแปลกใจเกินไปที่จะได้เรียนรู้ว่า J.Lo ทุ่มเทให้กับศิลปะการกินเพื่อสุขภาพ (ช่วงเวลาแห่งการร้องเพลงเช่นนี้มักจะไม่ใช่ผลมาจากจำนวนเงินที่มากมายของ Ben & Jerry's ใช่ไหม?) แต่ในขณะที่ทริปเปิลเทรซี่แอนเดอร์สันผู้มีชื่อเสียงโด่งดังช่วยให้โลเปซใช้เสียงกล้ามเนื้อตึงผ่านการออกกำลังกายที่เข้มข้น abs เป็น "ทำในห้องครัว" เป็นคำพูดไป - ในขณะที่ทั้งสองมีความสำคัญอาหารที่แน่นอนเกินดุลการออกกำลังกายสำหรับรูปที่กระชับกำลังมองหา และ J.Lo ไม่ได้กระชับเพียงแค่ความจริงแล้วเธอดูเหมือนจะย้อนกลับไปเรื่อย ๆ

ซึ่งเป็นเหตุผลที่เมื่อแอนเดอร์สันเปิดเผยวันธรรมดา ๆ ที่กินในชีวิตของนักร้อง / นักแสดง / ไอคอนเราก็รีบไปสนใจ แน่นอนโลเปซกินอาหารที่เต็มไปด้วยผักและอาหารแปรรูปต่ำ แอนเดอร์สันกล่าวว่า "เป็นสารอินทรีย์ทั้งหมดและทุกอย่างก็ถูกคิดออกมาเป็นอย่างดีด้วยความสมดุลของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารมากมาย "ทุกอย่างสดใหม่ไม่มีอะไรที่ได้รับการประมวลผล - เพียงแค่ [ผงโปรตีน] ในการเขย่าถ้าเราทำโปรตีนเขย่าวันหนึ่ง"

ต้องการรายละเอียดหรือไม่? เราเช่นกัน ดูภาพนิ่งของอาหารของโลเปซด้านล่าง

โลเปซมักเริ่มต้นวันด้วยการเขย่าโปรตีนและกาแฟ decaf

ต่อไปเธอมักจะมีสลัด "veggie-heavy" กับโปรตีนลีน (เธอชอบปลาแซลมอน)

อาหารที่สำคัญที่สุดของเธอในวันนั้นมักประกอบด้วยธัญพืชบางชนิดเช่น quinoa และโปรตีนลีนมากขึ้น

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับดาราที่ยุ่ง (และคุณแม่) ดังนั้นเธอจึงมั่นใจได้เสมอว่าจะได้เงินเจ็ดชั่วโมงต่อคืน สำหรับการออกกำลังกายของเธอเธอต้องเรียนการฝึกความแข็งแรงประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้รูปแบบดังกล่าวดีขึ้น

ในขณะที่แอนเดอร์สันยืนยันว่าโลเปซไม่ได้เอาชนะตัวเองเกี่ยวกับการปล่อยตัวเป็นครั้งคราวมีสองสิ่งที่ไม่เคยสัมผัสริมฝีปากของเธอคือกาแฟและแอลกอฮอล์

แปลกใจหรือ ไม่จริงเหรอ? บอกให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับสูตรอาหารของ J.Lo ในความคิดเห็นด้านล่าง!