ข่าว

7 อาหารที่ทำให้ฟันขาวขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

อาจ 2024

ถ้าฟันของคุณไม่ขาวเท่าที่ควรจะเป็นคุณอาจจะรู้ว่าถ้วยคาเฟอีนในตอนเช้าของคุณไม่ได้ช่วยอะไร (ไม่ว่าจะเป็นแก้วไวน์แดงน้ำโซดาหรือกำมือของบลูเบอร์รี่) แต่เท่าที่อาหารและเครื่องดื่มบางอย่างจะถูกตำหนิสำหรับคราบมีคนอื่น ๆ ที่สามารถช่วยต่อต้านผลกระทบได้ ถ้าคุณเคยลังเลใจที่ราคาของการฟอกสีฟันแบบมืออาชีพหรือดื่มด่ำกับความคิดที่ว่าเพียงแค่เตะนิสัยของกาแฟแล้วให้อ่านเพื่อค้นพบสิ่งที่คุณสามารถทำขนมเพื่อทำให้ผิวขาวกระจ่างขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากกว่าแพทย์นอกจากนี้ยังช่วยรักษาฟันปลอมและแบคทีเรียเหงือกไว้ได้อีกด้วย เนื้อสัมผัสที่คมชัดและปริมาณน้ำสูงช่วยเพิ่มน้ำลายล้างคราบสกปรกที่เป็นอันตรายทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์และนำไปสู่การเปลี่ยนสีเมื่อเวลาผ่านไป

ถั่ว

เช่นแอปเปิ้ลการเคี้ยวถั่วเช่นอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์วอลนัทและงาช่วยกระตุ้นน้ำลายซึ่งสามารถช่วยล้างแบคทีเรียได้ ยิ่งไปกว่านั้นพื้นผิวที่ขัดสีของถั่วยังสามารถขจัดคราบสกปรกที่มีอยู่ได้อีกด้วยนายโจเซฟแบงก์เกอร์หัวหน้าแผนกเครื่องสำอางกล่าวว่า DMD

ผักสด

อาหารที่มีเส้นใยสูงและมีฤทธิ์หยาบเล็กน้อยในการขัดฟันแทนนายแบร์เกอร์กล่าว เช่นเดียวกับแผ่นครัวที่สกปรกได้รับกระถางที่สะอาด florets ของผักเช่นผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำสามารถช่วยทำเช่นเดียวกันกับฟัน โบนัสที่เพิ่มขึ้น: ปริมาณเหล็กสูงในผักสีเข้มเช่นผักชนิดหนึ่งยังช่วยให้เป็นแผ่นบาง ๆ ที่ช่วยปกป้องฟันจากกรดที่กัดกร่อนของเคลือบฟันที่พบได้ในโซดาและเครื่องดื่มอัดลม และเป็นข่าวดีสำหรับคนรักผักชีฝรั่ง: เพราะการเคี้ยวมันทำให้การผลิตน้ำลายและการขัดฟันเพื่อให้ผิวสะอาดขึ้น

เห็ด

เห็ดหอมมีสารประกอบที่เป็นมิตรกับฟันเรียกว่า lentinan ซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้ฟันผุและเปลี่ยนสีได้ หากคุณไม่ชอบเชื้อราลองผสมให้เข้ารูปผัดเพื่อการบริโภคที่คลุมเครือมากขึ้น (แต่จำไว้ว่าให้ข้ามซอสถั่วเหลืองหรืออื่น ๆ ที่คุณอยู่ในดินแดนเปื้อน)

สตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่มีกรด malic ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลจากธรรมชาติเพื่อช่วยทำลายและขจัดคราบผิว การกินพวกเขาจะทำเคล็ดลับ แต่ถ้าคุณต้องการปริมาณที่ดียิ่งขึ้นของผลไม้เล็ก ๆ นายธนาคารแนะนำให้บดไม่กี่ขึ้นรวมกับโซดาอบและแปรงด้วยส่วนผสม

หัวหอม

พวกเขาไม่สามารถทำสิ่งที่ดีสำหรับลมหายใจของคุณ แต่หัวหอมมีสารประกอบกำมะถันต้านเชื้อแบคทีเรียที่ป้องกันแผ่นจากการขึ้นรูปบนฟันของคุณ และรสชาติที่เอ้อระเหยของพวกเขาจะช่วยให้ฟันขาวในทางอ้อม: คุณมีแนวโน้มที่จะแปรงฟันของคุณหลังจากกินพวกเขา แต่น่าเสียดายที่หัวหอมจะต้องบริโภคดิบเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ป้องกันคราบจุลินทรีย์เพื่อรวมไว้ในแซนวิชและในสลัดเมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถ

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

กรดที่พบในผลไม้เช่นมะนาวเป็นสารไวท์เทนเนอร์ที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้รสเปรี้ยวของพวกเขาช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายสำหรับล้างธรรมชาติและขัด สับปะรดมีเอนไซม์พิเศษเรียกว่า bromelain ซึ่งสามารถช่วยในการขจัดคราบ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารประเภทใดฟันขาวให้ตรวจสอบรายการอาหารที่คราบฟันอย่างแข็งขันดังนั้นคุณจึงไม่ก่อวินาศกรรมความพยายามของคุณ!