4 สูตรน้ำดีท็อกซ์ที่จะทำให้คุณท้องอืด

เมื่อใช้ในบริบทของอาหารของคุณคำ ทำความสะอาด และ ดีท็อกซ์ จะค่อนข้างแย้ง นี่เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในเชิงพาณิชย์และผลิตภัณฑ์ "ดีท็อกซ์" ในตลาดมีน้ำตาลและแคลอรี่ที่ว่างเปล่าซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญมากกว่าอันตราย ในทำนองเดียวกันตับและไตของคุณเป็นสารพิษที่เป็นธรรมชาติดังนั้นการดื่มและการกินอาหารที่อ้างว่าทำงานของอวัยวะภายในของร่างกายของคุณดูเหมือนซ้ำซ้อนเช่นเสียเวลาและเงิน

ที่ถูกกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือการดูสารพิษผ่านเลนส์ที่แตกต่างกัน Frank Lipman ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Eleven Eleven Wellness Center ในนครนิวยอร์กกล่าวว่า The Cut ว่าอะไรที่ผิดพลาดอาจเป็นพิษต่อร่างกาย สารพิษที่ปรากฏตัวเองอยู่ในรูปของมลพิษสารเคมีและแม้แต่อาหารเช่นตังและแลคโตสสำหรับผู้ที่แพ้หรือไม่ชอบพวกเขา

ดังนั้นในขณะที่เราอาจไม่มีเนื้อหาที่เป็นพิษสูงสารพิษที่เป็นอันตรายลอยรอบในร่างกายของเรา (เชื่อถือเรา - คุณจะรู้และควรจะเห็น stat แพทย์ถ้าใช่) มีส่วนประกอบที่ไม่ได้นั่งดีกับร่างกายของเรา ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกจากอาหารของเราและแจ้งให้ล้างออกจากระบบด้วยการดื่มน้ำปริมาณมาก

ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ที่มีสารดีท็อกซ์หรือน้ำที่ผ่านเข้ามาไม่มีน้ำผลไม้หวาน ๆ คุณจะจ่ายน้ำเย็น 10 ปอนด์ขึ้นไป แต่ผักผลไม้น้ำสมุนไพรและน้ำสมุนไพรที่อาจไม่สามารถกำจัดระบบความชั่วทั้งหมดของคุณได้ แต่ จะ เริ่มต้นการเผาผลาญอาหารของคุณสนับสนุนตับของคุณและส่งมอบสารอาหารในรูปแบบธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตราย หลายคนยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่จะกลับความเสียหายของเซลล์ นอกจากนี้การไหลบ่าเข้ามาของน้ำและส่วนผสมต้านการอักเสบหลายชนิดจะช่วยให้องค์ประกอบ de-bloat เป็นองค์ประกอบมหัศจรรย์หากเราเคยได้ยินมาก่อน

ให้เลื่อนเพื่อค้นพบสูตรน้ำดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด Pinterest มีให้เช่นเดียวกับคำตัดสินของนักโภชนาการด้านล่าง

น้ำมะนาวแตงกวา

ส่วนผสม:

แตงกวา 1/2
1 มะนาว
มีกิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ
น้ำ

ทิศทาง:

ล้างและหั่นแตงกวาและมะนาวและล้างสะระแหน่ ใส่แตงกวาและมะนาวลงในเหยือกน้ำ

เติมเหยือกน้ำผสมและทิ้งไว้ให้สูงชันในตู้เย็น คุณสามารถเก็บเหยือกออกจากเหยือกน้ำมากขึ้นไม่กี่วันจนกว่าคุณจะต้องเปลี่ยนผลไม้ / สมุนไพร

มันทำอะไร?

นักโภชนาการ Meryl Pritchard จาก Kore Kitchen กล่าวว่ามะนาวช่วยในการย่อยอาหารขณะขับสารพิษ วิตามินซีจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น

มารยาทสูตรของ Nichola Whitehead, RD

น้ำสตรอเบอร์รี่ Basil

ส่วนผสม:

10 สตรอเบอร์รี่สดทั้งหมด
2 ชิ้นมะนาว
น้ำคั้นสดจาก 1/2 มะนาว
กำมือใบโหระพาสด

ทิศทาง:

เริ่มต้นด้วยน้ำบริสุทธิ์ 1 แกลลอน (อุณหภูมิห้องดี) รวมส่วนผสมอื่น ๆ ลงในภาชนะแก้วผัดเบา ๆ ด้วยช้อนไม้และแช่เย็นไว้ประมาณ 3 ถึง 4 ชั่วโมงเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดคลุกเคล้า ให้บริการและเพลิดเพลิน

มันทำอะไร?

สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงโพแทสเซียมวิตามินซีและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ใบโหระพามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

มารยาทในสูตรของ Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM

ขิงน้ำมิ้นท์

ส่วนผสม:

แตงกวา 1 หั่นบาง ๆ
2 นิ้วสดปอกเปลือกรากขิง
2 ช้อนชามะนาว / มะนาว
10 ถึง 12 ใบสะระแหน่สด
หยิกเกลือหิมาลัย
น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

ทิศทาง:

เช่นเดียวกับข้างต้น

มันทำอะไร?

ขิงสามารถใช้เพื่อปรับปรุงความหลากหลายของโรคเช่นท้องอารมณ์เสียและอาการเจ็บคอเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของ

ได้รับการอนุญาติจากเอ็ดเวิร์ดกรุ๊ป

มะม่วงน้ำมะนาวและน้ำสับปะรด

ส่วนผสม:

สับปะรดและมะม่วง, cubed (พอที่จะเติม 1/3 ของแก้ว)
ชิ้นมะนาวไม่กี่ชิ้น
น้ำ

ทิศทาง:

รวมส่วนผสมทั้งหมดและบริการ

มันทำอะไร?

สับปะรดเต็มไปด้วยโบรโมเลนซึ่งเป็นเอนไซม์ต้านการอักเสบ มะม่วงช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารเพื่อช่วยให้แผลบวมของคุณเรียบขึ้นด้วย

มารยาทของสูตรการกินนี้ไม่ว่า

สูตรถัดไป: สูตร smoothie เพื่อสุขภาพที่มี repins มากกว่า 10k ใน Pinterest