11 สิ่งล่อลวงที่ทำให้น้ำบวม

น้ำไหลมากมายทั่วร่างกายซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับกล้ามเนื้ออวัยวะและการไหลเวียนโลหิตของเรา อย่างไรก็ตามบางครั้งร่างกายของเรายึดติดกับน้ำที่มากเกินไปทำให้บางส่วนมีอาการบวมขึ้นและทำให้มึนงงมาก การกักเก็บน้ำหรือที่เรียกว่าอาการบวมน้ำหรือการเก็บของเหลวอาจเกิดขึ้นกับระบบไหลเวียนเลือดของทุกคน คนส่วนใหญ่มีอาการบวมที่ขา, มือและเท้าอย่างรุนแรง บางกรณีอาจรุนแรงกว่าคนอื่น ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องใส่ใจกับตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่คุณอาจประสบ

มีหลายสาเหตุที่ทำให้น้ำ - อาหารการกินยาและฮอร์โมนทั้งหมดเป็นปัจจัยใหญ่ สามารถรักษาได้ง่ายถ้าคุณรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยังคงตระหนักถึงสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังใช้อยู่ เราเรียกร้องให้ Karnika Kapoor, DO, แพทย์ดูแลหลักที่สำนักงานการแพทย์แห่งแมนฮัตตันเพื่อสะกดออกทุกอาการของการกักเก็บน้ำเพื่อให้ทราบ อ่านข้อมูลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อต่อสู้กับการกักเก็บน้ำ

อาการที่ควรระวัง

อาการต่างๆของการกักเก็บน้ำขึ้นอยู่กับสาเหตุ (ตามด้านล่าง) แต่ตาม Kapoor อาการที่สำคัญคือ อาการบวมหรืออาการบวมของผิว ที่ทำให้เกิด แผล และเงางาม

"เรื่องนี้มักจะเลวร้ายยิ่งกว่าในพื้นที่ของร่างกายที่ใกล้เคียงกับพื้นเพราะแรงโน้มถ่วง" Kapoor อธิบาย "ดังนั้นการเก็บน้ำโดยทั่วไปคือสิ่งที่แย่ที่สุดในส่วนล่าง (เรียกว่าอาการบวมน้ำรอบข้าง) หลังจากเดินไปยืนนั่งอยู่บนเก้าอี้เป็นระยะเวลาหนึ่งหรือในตอนท้ายของวัน สะสมอยู่บริเวณหลังส่วนล่าง (เรียกว่า sacral edema) หลังจากนอนบนเตียงเป็นระยะเวลานาน การกดบริเวณบวมเป็นเวลาสองสามวินาทีจะทำให้เกิดรอยแตกในผิวได้ "

คุณควรตระหนักถึง การเพิ่มขนาดของช่องท้องและการหายใจลำบาก Kapoor ยังอธิบายว่า การเก็บกักน้ำเป็นเรื่องปกติในสตรี เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีรอบประจำเดือนตลอดทั้งเดือนและการตั้งครรภ์

สาเหตุของการกักเก็บน้ำ

อาหาร

"เกลือสามารถทำให้ร่างกายของคุณเก็บน้ำได้" Kapoor อธิบาย "ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม มนุษย์จำเป็นต้องมีโปรตีนบางระดับเพื่อให้สมดุลน้ำมีประสิทธิภาพ บุคคลที่มีภาวะขาดโปรตีนที่รุนแรงอาจทำให้ระบบกักเก็บน้ำได้ "

การตั้งครรภ์

"หญิงตั้งครรภ์เก็บของเหลวไว้มาก" Kapoor กล่าว "อาการบวมที่เกิดขึ้นในมือเท้าและใบหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใกล้กับการตั้งครรภ์ตามปกติ อาการบวมโดยไม่มีอาการอื่น ๆ และการค้นพบเป็นเรื่องปกติและมักไม่เป็นอาการแทรกซ้อน

ประจำเดือนรอบระยะเวลา

"การเก็บกักน้ำในผู้หญิงที่เกิดขึ้นในรูปแบบของวัฏจักรปกติ 1 ครั้งต่อเดือนอาจเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน อาการบวมชนิดนี้เป็นเรื่องปกติ แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพราะสามารถแก้ไขได้เองเมื่อเวลาผ่านไป "Kapoor อธิบาย

การท่องเที่ยว

Kapoor กล่าวว่าการนั่งอยู่ในช่วงเวลาที่ยาวนานเช่นในระหว่างการเดินทางทางอากาศอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขากรรไกรล่างได้ "นี่เป็นเรื่องธรรมดาและไม่ได้เป็นสัญญาณของปัญหา"

ยา

"การกักเก็บน้ำอาจเป็นผลข้างเคียงของความหลากหลายของยารวมทั้งยาเบาหวานในช่องปากยาความดันโลหิตสูงยาลดอาการปวดที่ไม่ต้องใช้ยา (เช่น ibuprofen) และ estrogen" Kapoor กล่าว

โรค Venous เรื้อรัง

สาเหตุที่พบบ่อยของการกักเก็บน้ำในขากรรไกรล่างคือโรคหลอดเลือดดำเรื้อรังซึ่งเป็นภาวะที่หลอดเลือดดำขาไม่สามารถปั๊มเลือดมากพอที่จะกลับเข้าไปในหัวใจได้เนื่องจากวาล์วในหลอดเลือดดำได้รับความเสียหาย Kapoor อธิบาย "นี่อาจนำไปสู่การสะสมของของเหลวที่ขาล่างการผอมบางของผิวหนังและในบางกรณีการพัฒนาแผลผิวหนัง"

หัวใจล้มเหลว

ตามที่ Kapoor หัวใจล้มเหลวเรียกอีกอย่างว่าหัวใจล้มเหลวหัวใจวายเป็นหัวใจอ่อนแอซึ่งจะช่วยลดการสูบน้ำ "ความผิดปกติของหัวใจอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขาและช่องท้องรวมทั้งอาการอื่น ๆ ได้" Kapoor กล่าว "ความผิดปกติของหัวใจยังสามารถทำให้ของเหลวสะสมในปอด (บวมน้ำในปอด) ทำให้หายใจถี่ได้ นี่อาจเป็นเงื่อนไขที่อันตรายมากที่ต้องใช้การรักษาฉุกเฉิน "

การเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ

" การรักษายังสามารถพัฒนาเป็นผลจากก้อนเลือดในหลอดเลือดดำที่ลึกของขาลดลง (เรียกว่าลิ่มเลือดอุดตันเส้นเลือดดำหรือ DVT)" Kapoor อธิบาย "ในกรณีนี้การบวมส่วนใหญ่จะ จำกัด ที่เท้าหรือข้อเท้าและมักจะมีผลต่อเพียงด้านใดด้านหนึ่ง (ซ้ายหรือขวา); อาการอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำมักทำให้เกิดอาการบวมที่ขาทั้งสองข้าง "

โรคตับแข็ง

Kapoor กล่าวว่าโรคตับแข็งเป็นรอยแผลเป็นจากตับจากสาเหตุต่างๆซึ่งอาจเป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของโลหิตผ่านตับ "ผู้ที่เป็นมะเร็งตับแข็งสามารถพัฒนาอาการบวมหรือเก็บรักษาในช่องท้อง (ท้องมาน) หรือบริเวณขาท่อนล่าง (อาการบวมน้ำ)" เธอกล่าว

angioedema

ตามที่ Kapoor ปฏิกิริยากับยาบางชนิดและความผิดปกติทางพันธุกรรมบางอย่างอาจทำให้ของเหลวรั่วออกจากหลอดเลือดไปยังเนื้อเยื่อรอบ ๆ (angioedema) "นี่อาจทำให้เกิดอาการบวมอย่างรวดเร็วที่ใบหน้าริมฝีปากลิ้นปากลำคอกล่องเสียงแขนขาหรืออวัยวะเพศ" เธอกล่าว อาการอาจรวมถึงเสียงแหบ, ความแน่นของคอและการกลืนลำบาก อาการบวมที่คออาจรบกวนการหายใจและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต บางครั้งการบวมชนิดนี้เกิดขึ้นในลำไส้ (ผนังลำไส้) และอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง "

Lymphedema

Kapoor อธิบาย "การผ่าตัดเอามะเร็งต่อมน้ำเหลืองแบบผ่าตัดเพื่อรักษาโรคมะเร็งเต้านมส่วนใหญ่อาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำของแขนขาหรือแขนขาที่มีความหนาขึ้นของผิวหนังบริเวณด้านข้างของการผ่าตัดได้

วิธีในการต่อต้านการกักเก็บน้ำ

"การเก็บรักษาน้ำไม่ทุกชนิดต้องได้รับการบำบัด" Kapoor กล่าว "การเก็บน้ำที่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือรอบประจำเดือนมักไม่ได้รับการปฏิบัติ" อย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีที่จะช่วยได้

ลดเกลือในอาหารของคุณ

"โซเดียมซึ่งพบได้ในเกลือเม็ดและอาหารแปรรูปสามารถทำให้การเก็บรักษาลดลง" Kapoor กล่าว "การลดปริมาณเกลือที่คุณกินจะช่วยลดการเก็บรักษา"

ยา

ตาม Kapoor ยาขับปัสสาวะเป็นชนิดของยาที่ทำให้ไตขับน้ำและโซเดียมมากขึ้นซึ่งสามารถลดการกักเก็บน้ำได้ ควรใช้ยาขับปัสสาวะด้วยความระมัดระวังเพราะการขจัดของเหลวที่มากเกินไปเร็วเกินไปสามารถลดความดันโลหิตทำให้เกิดอาการปากแห้งหรือเป็นลมได้และทำให้ไตเสื่อมลง คุณอาจต้องล้างกระเพาะปัสสาวะบ่อยขึ้นหลังจากรับประทานยาขับปัสสาวะ อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติเมื่อยาขับปัสสาวะถูกนำมาในปริมาณที่แนะนำ.

ถุงน่องแบบบีบอัด

"บวมขาสามารถป้องกันได้และรับการรักษาด้วยการใช้ถุงน่องการบีบอัด ถุงน่องมีหลายขนาดเช่นเข่าสูงต้นขาสูงและ pantyhose ถุงน่องเข่าสูงเพียงพอสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ "เธอกล่าว

ตำแหน่งของร่างกาย

"ขาข้อเท้าและเท้าบวมสามารถปรับปรุงได้โดยการยกขาเหนือระดับหัวใจเป็นเวลา 30 นาทีสามหรือสี่ครั้งต่อวัน" Kapoor อธิบาย "ยกขาอาจจะเพียงพอที่จะลดหรือขจัดน้ำที่เก็บรักษาไว้สำหรับคนที่เป็นโรคหลอดเลือดดำไม่รุนแรง นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการนั่งและยืนนิ่งนานเกินไป พยายามเดินและออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อพื้นที่บางส่วนของร่างกายของคุณได้รับผลกระทบจากการกักเก็บน้ำให้หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่รุนแรงเช่นห้องอาบน้ำร้อนห้องอาบน้ำและซาวน่า ให้แน่ใจว่าคุณนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ จังหวะมันแน่นในทิศทางของหัวใจก็อาจช่วยให้ย้ายของเหลว. "

ต่อไป: คุณสามารถดื่มน้ำมากเกินไปได้หรือไม่? หาได้จากที่นี่