10 สิ่งที่คุณต้องให้สำหรับผิวที่ดีขึ้นตามที่แพทย์ผิวหนัง

หลังจากสาบานว่าจะดูแลผิวของฉันได้ดีที่สุดแม้ว่าจะมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นหลังศีรษะที่เสพติดของพวกเขาก็ตามฉันจำเป็นต้องทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมที่พบเห็นได้บ่อยๆ แน่นอนเรารู้ว่าคุณไม่ควรสูบบุหรี่และคุณควรดื่มน้ำสวมครีมกันแดดผลงาน แต่สิ่งที่นิสัยถ้ามีคือฉันสุ่มสี่สุ่มห้าในที่มีปัญหาของฉัน exacerbating?

ฉันคิดว่าฉันมีคำถามเหล่านี้คุณต้องมากเกินไป ฉันถึงกับแพทย์ผิวหนังชั้นนำในสาขานี้รวมทั้งนักวิทยาศาสตร์หลักของ Olay, Frauke Neuser เพื่อหาข้อผิดพลาดที่แพร่หลายมากที่สุดที่เรากำลังทำกับผิวของเรานั่นคือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้เราเลิกสูบบุหรี่ได้ อ่านต่อไปเพื่อดูรายการพฤติกรรมทางผิวหนังที่เป็นอันตรายและวิธีที่ดีที่สุดในการทำลายพวกเขา

1. ถอดแต่งหน้าด้วยสารเคมีที่รุนแรง

"เจลลิก้า Weiser จาก New York Dermatology Group กล่าวว่า" สารสกัดจากสารเคมีหลายชนิดสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวทำให้หมองคล้ำแห้งและระคายเคือง " "ผมขอแนะนำให้ลองใช้โซลูชัน micellar ซึ่งหยดน้ำมันเบา ๆ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากผิวได้อย่างอ่อนโยนขณะออกผิวที่ไฮเดรทและสดชื่น"

2. Jogging Midday

"ดวงอาทิตย์อยู่ในช่วงเที่ยงที่แข็งแกร่งที่สุด" Rachel Nazarian จาก Schweiger Dermatology Group อธิบาย "ซึ่งหมายความว่าคุณได้รับความเสียหายต่อผิวมากขึ้นทุกนาทีที่คุณอยู่นอกบ้านลองย้ายกำหนดการของคุณเพื่อให้คุณอยู่กลางแจ้งในตอนเช้าตรู่หรือหลังจากนั้น ในวันนี้."

และแน่นอนว่าครีมกันแดดทุกวันมีความสำคัญ Nazarian กล่าวว่าความเสียหายของดวงอาทิตย์สะสมดังนั้นหนึ่งนาทีเดินคุณเข้าสำนักงานทุกวันเพิ่มขึ้นในตอนท้ายของแต่ละปีคุณมี ชั่วโมง ของแสงแดดและผิวหนัง aging เพื่อพิสูจน์ตัวเอง โปรดปรานและใช้ขั้นตอนพิเศษในการวางไว้บนสุดขั้นต่ำ SPF 30 ทุกเช้าจะทำให้ผิวของคุณและแพทย์ผิวหนังของคุณมีความสุขมาก "

3. การพูดคุยทางโทรศัพท์ของคุณ

"แบคทีเรียทั้งหมดที่สะสมอยู่บนหน้าจอของคุณผสมกับน้ำมันบนใบหน้าและเชื้อโรคอื่น ๆ " เตือน Nazarian "เปลี่ยนเป็นลำโพงใช้หูฟังของคุณหรือเช็ดหน้าจอ iPhone ของคุณบ่อยๆเพื่อป้องกันสิวและการระคายเคืองต่อผิวหนัง"

4. ความคิดเชิงลบ

การศึกษาล่าสุดของ Olay กับ 23andMe ซึ่งเป็นองค์กรที่ทดสอบและวิเคราะห์ DNA แสดงความสัมพันธ์ระหว่างการเกิดริ้วรอยผิวที่ เป็นบวก และช้าลง Neuser กล่าวว่า "ผลการวิจัยเหล่านี้น่าตื่นเต้นอย่างมากเพราะพวกเขาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงสามารถใช้ความงามในมือของตัวเองได้" Neuser กล่าว "ในการศึกษาครั้งนี้การมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์ไม่ได้ลดลง พันธุกรรมมีบทบาทบางอย่าง แต่ปัจจัยภายในการควบคุมของผู้หญิงมีผลกระทบมากขึ้น "ความเครียดมักจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในชีวิตของเรา แต่การรักษาทัศนคติที่ดีนั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการดูแลตนเองและความงามของเรา

5. นอนหลับอยู่ข้างเดียว

"วิธีที่คุณนอนหลับจะมีผลต่อริ้วรอยนั่นคือเหตุผลว่าทำไมบางสายเรียกว่า 'สายการนอนหลับ' หากคุณควั่นหน้าของคุณกับหมอนคุณจะได้รับ "แพทย์ผิวหนังและ ผิวหนัง ผู้เขียน Debra Jaliman เตือน ในขณะที่ดีที่สุดในการนอนหลับอยู่บนหลังของคุณเราเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้นอนหลับด้านข้างตลอดชีวิตของคุณ โชคดีที่มีหมอนออกมีที่สนับสนุนคุณและสนับสนุนคอของคุณทั้งหมดในขณะที่ป้องกันไม่ให้สายการนอนหลับจากการขึ้นรูป

6. ใช้การขัดผิวหน้าแบบก้าวร้าว

การขัดผิวอาจรุนแรงและสึกหรอมากเกินไปกับผิวซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบได้มากขึ้น Weiser อธิบาย "ผิวหยาบกร้านเบา ๆ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์พร้อมด้วย Colbert MD Intensify Facial Discs (60 ปอนด์) สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเศษซากโดยไม่ทำให้ผิวของคุณแย่ลงได้"

แต่เรารู้เรื่องการทำความสะอาดผิวแล้วและตอนนี้เรารู้ว่ามันเกี่ยวกับการทำความสะอาดอย่างชาญฉลาดไม่ใช่เรื่องยากขึ้นประหยัดเวลาและเงินของคุณได้ดียิ่งขึ้น " สำหรับอีกส่วนหนึ่งของสูตรการดูแลผิวของคุณนี่เป็นที่เดียวที่อ่อนโยนและเรียบง่ายที่สุด "

7. นอนกับแต่งหน้าของคุณ

แน่นอนคุณเหนื่อยและนอกเหนือจากความยุ่งเหยิงที่อาจปล่อยไว้บนปลอกหมอนของคุณคุณไม่คิดว่าการนอนหลับในการแต่งหน้าของคุณครั้งนี้เป็นเรื่องใหญ่เช่น เปิดออกเป็น

"มันช่วยให้อนุมูลอิสระจากกลางวันเพื่อยึดมั่นในการแต่งหน้าและผิวคืนซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการชรา" Weiser สังเกต "ล้างผิวก่อนนอนเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างและมลภาวะต่างๆเพื่อให้ผิวนุ่มนวลและคืนความอ่อนเยาว์ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อช่วยดูดซับความชุ่มชื่นของผิวและช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จะปรากฏขึ้นราบรื่นและสดใสเมื่อคุณตื่นขึ้นมา "

8. ลืมที่จะให้ความชุ่มชื่นใต้ชินของคุณ

Weiser กล่าวว่า "อย่าหวงในการรักษาคอและคอของคุณ" Weiser กล่าวในฐานะที่เป็นหนึ่งใน blunders ผิวที่ใหญ่ที่สุดคือการรักษาผิวบนใบหน้าของคุณและไม่ให้ความสนใจพอใกล้กับคอและหน้าอกของคุณ ให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดครีมกันแดดไฮเดรเตอร์และผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยถูกนำมาใช้ในทุกพื้นที่เหล่านี้ "โดยเฉพาะเราชอบ La Prairie Line Interception Power Duo (252 ปอนด์) ซึ่งจะให้ผลลัพธ์ในเวลาเพียงสองสัปดาห์

9. หยิบที่ใบหน้าของคุณ

"การกระตุ้นสิวเสี้ยน: เป็นเรื่องน่าสนใจ แต่ยิ่งคุณเลือกและกระตุ้นผิวของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นแผลเป็นและคราบ" Nazarian กล่าว "บีบสิวสามารถสร้างการบาดเจ็บและการอักเสบที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ผิวหนังและในที่สุดผลเครื่องสำอางที่เลวร้ายยิ่งกว่าปล่อยทิ้งไว้คนเดียวถ้าคุณหมดหวังที่จะล้างผิวของคุณได้เร็วขึ้นแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถฉีดสิวมากที่สุดและปรับปรุงผิวของคุณได้ภายในหนึ่งวัน ."

10. ซักผ้าหมอนของคุณไม่บ่อยนัก

ในระหว่างการนอนหลับปลอกหมอนของคุณได้รับความรุนแรงของน้ำมันสิ่งสกปรกเชื้อโรคและเซลล์ผิวที่ตายจากใบหน้าของคุณ โดยไม่ต้องล้างมันนี้จะกลายเป็นวัฏจักรหินของ breakouts และแบคทีเรีย แต่ต้องแน่ใจว่าจะล้างปลอกหมอนทุกสัปดาห์รวมทั้งลงทุนในตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่า ปลอกหมอน Sleepcycle (26 ปอนด์) ได้รับการดูแลด้วยเทคโนโลยีไอออนเงินไอออนที่มีประจุไฟฟ้าที่ให้ผลต้านเชื้อจุลินทรีย์ตามธรรมชาติเพื่อช่วยลดการปรากฏตัวของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย

คุณเคยเห็นบางอย่างที่คุณเคยทำมาจากการดูแลผิวหรือบางทีอาจเป็นจุดที่คนตาบอดในความงามของคุณ ปรับแต่งแนวทางการดูแลผิวด้วยสิ่งเหล่านี้และแจ้งให้เราทราบว่าคุณมีส่วนร่วมในกลุ่มชุมชน Facebook ของเราอย่างไร The British Beauty Line