แต่อย่างจริงจังแม้ว่า: สิ่งที่ดึงน้ำมัน?

หากคุณอาศัยอยู่ในแอลเอหรือที่ใดก็ตามที่คุณเคยได้ยินเรื่องการดึงน้ำมัน เช่นเดียวกับที่เราเคยได้ยินเกี่ยวกับกลูเตน และเช่นเดียวกับตังคุณอาจจะสงสัยว่า: การดึงน้ำมัน คือ อะไร? (ในการเปิดเผยข้อมูลเต็มรูปแบบก็เอาบรรณาธิการนี้ในขณะที่การเรียนรู้สิ่งที่ตังคือในกรณีที่คุณสงสัยว่าตังเป็นชื่อทั่วไปของโปรตีนที่พบในข้าวสาลี Bookmark บทความนี้)

แต่กลับไปดึงน้ำมัน: มันเป็นคำที่มีชีวิตชีวา แต่อย่างจริงจังมันคืออะไร? จำเรื่องนี้ได้อย่างตรงไปตรงมาจากผู้กำกับบรรณาธิการของ Byrdie ผู้ซึ่งได้เรียนรู้สิ่งหนึ่ง: การดึงน้ำมันไม่อร่อย ในระยะสั้นการดึงน้ำมันเป็นประเพณี Ayurvedic โบราณของน้ำมัน swishing ในปากของคุณในขณะท้องว่างเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีเพื่อปรับปรุงช่องปากและในทางกลับกันสุขภาพโดยรวม

Meredith Baird เจ้าของร้าน Nucifera Body ซึ่งเป็นเครื่องสำอางบำรุงผิวจากพืชกล่าวว่า " การดึงน้ำมันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มความ กระปรี้กระเปร่า ในตอนเช้าของคุณและเป็นเครื่องเปลี่ยนเกม "ในหนังสือของเราเมเรดิ ธ เป็นราชินีแห่งการดึงน้ำมันดังนั้นเราจึงหันมาหาเธอเพื่อทีละขั้นตอนวิธีการในการฝึกซ้อม อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าการดึงน้ำมันมีการปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างไรและวิธีการที่บ้านทำได้ง่ายเพียงไร (เธอยังมีเคล็ดลับในการปรับปรุงรสชาติ)

Meredith บอก Byrdie ว่า "ฉันสังเกตเห็นว่าฉันไม่ค่อยมีหมอกและชัดเจนมากขึ้นในวันที่ฉันดึงน้ำมัน" ผู้ที่กระตือรือร้นรักสุขภาพเริ่มดึงน้ำมันประมาณเจ็ดปีที่ผ่านมาในความพยายามที่จะปรับปรุงผิวแห้งและปัญหาหนังศีรษะของเธอ "ฉันเริ่มทำมันด้วยน้ำมันงาซึ่งโดยปกติแล้วจะทำตามประเพณี Ayurvedic แต่ฉันเปลี่ยนไปใช้น้ำมันมะพร้าวเนื่องจากประโยชน์ต่อสุขภาพและคุณสมบัติต้านจุลชีพของน้ำมันมะพร้าว" เธอกล่าว

มันทำงานอย่างไร:

"น้ำมันดึงทำงานโดยการละลายสารพิษและแบคทีเรียในปากของคุณตัดผ่านแผ่นโลหะและการดูดซับเข้าสู่ผิวของคุณผ่านเหงือกและลิ้นของคุณ" หุ้นเมเรดิ ธ

ประโยชน์:

เมเรดิ ธ เสริมว่า "สุขภาพช่องปากมีการเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมดังนั้นประโยชน์ของการปฏิบัตินี้จึงเป็นไปได้มากกว่าฟันขาวและเหงือกที่บอบบางน้อยลง"

สามขั้นตอนง่ายๆใน การดึงน้ำมัน:

ขั้นตอนที่ 1: "เสมอน้ำมันดึงก่อนแปรงฟันน้ำดื่มหรือใส่อะไรในปากหรือกระเพาะอาหารของคุณในตอนเช้า คุณต้องการทำสิ่งแรกนี้เพื่อให้คุณสามารถขจัดสารพิษที่สร้างขึ้นในปากของคุณได้ในชั่วข้ามคืน "เธออธิบาย

ขั้นที่ 2: "ส่าย 1-2 ช้อนโต๊ะน้ำมันไว้ในปากของคุณเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที คุณสามารถทำเช่นนี้ได้ขณะกำลังอาบน้ำและแต่งกาย (จริงๆแล้วฉันคิดว่ามันสมาธิเพราะคุณไม่สามารถพูดได้จริงๆดังนั้นจึงเป็นช่วงเวลาที่เงียบสงบบังคับ) "เธอกล่าว

ขั้นตอนที่ 3: ขั้นตอนสุดท้าย "Spit ลางปากดวยน้ําอุ่น แปรงและไหมขัดฟันเหมือนปกติ "

เคล็ดลับ Pro: Meredith แนะนำให้เพิ่มน้ำมันหอมระเหยเช่นต้นชาอบเชยหรือสะระแหน่เพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ

คุณได้ลองดึงน้ำมันหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นจะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่? ถ้าไม่คุณยินดีที่จะให้มันไป?