สิว

สิว 101: วิธีการตีสิวของคุณให้ดี

เมษายน 2024

เป็นเดือนของการให้ความรู้เกี่ยวกับสิวและเมื่อพูดถึงปัญหาผิวเราทุกคนต้องการทราบ: คุณจะกำจัดมันได้อย่างไร? ถ้าคุณเป็นสิวได้ง่ายฉันเกือบจะแน่ใจว่าคำถามที่คุณพบว่าตัวเองถามซ้ำแล้วซ้ำอีก ในความเป็นจริงทุกคนที่เคยมีการฝ่าวงล้อมรู้ว่าสิวอยู่ที่ดีที่สุด - ทำลาย ที่เลวร้ายที่สุดคือความเสียหายที่เกิดขึ้นกับความมั่นใจในตนเองของคุณ ฉันเคยชินกับอาการปวดอย่างรุนแรงในอดีตและมีความทรงจำที่สดใสของการพูดจากเบื้องหลังมือของฉันหรือหลีกเลี่ยงกระจกในการเสนอราคาเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของฉันไม่ได้เห็น คุณทราบหรือไม่ว่าในโลกวิทยาผิวหนังทุกคนที่ได้รับเพียงหนึ่งหรือสองจุดทุกเดือนถือว่ามีสิว? แต่สำหรับส่วนมากของเราเมื่อเราคิดถึงสิวเราคิดถึงคนที่โกรธเจ็บผิวหนังใต้ผิวหนังและสิวหัวขาว

เมื่อคุณอยู่ในระหว่างที่แย่ที่สุดของคุณลุกเป็นไฟขึ้นจำเป็นที่จะต้องปลอบประโลมผิวของคุณสามารถรู้สึกหมดหวังเล็กน้อย นั่นคือเมื่อคุณสามารถตัดสินใจที่ไม่ถูกต้องและพ่นรูขุมขนของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีความรุนแรงเกินไป ใส่คำแนะนำในการรักษาสิวด้วยวิธีที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณของคุณคุณจะไม่รู้สึกตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่รู้สึกสดชื่นและซ้าซอนตามขั้นตอนผิดพลาดอีกครั้ง

สิ่งที่ทำให้เกิดสิว?

หรือตามที่ฉันมักถามตัวเองว่า อะไรที่ไม่ก่อให้เกิดสิว? มีจำนวนมากดังนั้นทริกเกอร์ - จากการแพ้กับสูตรการดูแลผิวที่ไม่ถูกต้องเพื่อเพียงพันธุกรรมธรรมดา แม้แต่อนุภาคมลพิษก็อาจแทรกซึมเข้าไปในรูขุมขนของคุณและทำให้เกิดสิวฝ้าหรือการเผาเทียนทั้งสองข้างจนกว่าร่างกายของคุณและผิวของคุณจะเล็ดลอดออกมา

เป็นการยากที่จะระบุว่าสิ่งใดที่อาจก่อให้เกิดจุดของคุณ แต่การปรับแต่งไลฟ์สไตล์จำนวนมากอาจทำให้เกิดแสงจอมปลอม ตัวอย่างเช่นการซักผ้าและปลอกหมอนของคุณอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นและ Shabir Daya เภสัชกรและผู้ร่วมก่อตั้งของ Victoria Health ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนพวกเขาทุกสามถึงสี่วัน

ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมของคุณอาจก่อให้เกิดอารมณ์เสียกับผิวของคุณ แต่ก่อนที่คุณจะลาออกจากอนาคตคุณควรพิจารณาวิธีการล้างความยาวของคุณ ซิลิโคนและซัลเฟตในแชมพูและครีมนวดสามารถนำไปสู่รูขุมขนที่อุดตันได้ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณเอียงศีรษะไปด้านข้างเพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์เส้นผมเหล่านี้หลุดออกจากใบหน้าของคุณ "Daya แนะนำ

ในขณะที่คุณสามารถจัดการกับจุดที่เกิดความเครียดโดยดีพยายามที่จะเน้นออกน้อยมาก นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่การออกกำลังกายการทำสมาธิหรือการใช้เวลา "ฉัน" บางอย่างก็สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ และถ้าสิวของคุณเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล (รอบสุดท้ายที่ร้ายแรง) อย่าลืมว่าการขัดถูที่จุดที่ไม่มีวันพรุ่งนี้จะทำให้พวกเขาโกรธได้

และมันก็ไปโดยไม่บอกว่าอาหารที่มีส่วนร่วม มีข่าวดีสำหรับคนรักชีสเนื่องจาก American Academy of Dermatology กล่าวว่าอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างนมและสิว ขนมปังกาแฟและน้ำตาลยังเป็นตัวแทนที่ไม่ดีในหมู่แพทย์ผิวหนังเช่นที่พวกเขากำลังโปรอักเสบดังนั้นพวกเขาจึงทำให้ผิวอักเสบของคุณแย่ลง แทนที่จะกินอาหารทั้งโปรตีนและผัก นอกจากนี้ยังใช้สังกะสีจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์ที่ดี (และหาได้ง่ายในรูปแบบอาหารเสริม)

สิวตัวเองเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนของคุณกลายเป็นบล็อก - ไม่ว่าจะเป็นโดยไขมัน, ผิวที่ตายหรือแบคทีเรีย นั่นหมายความว่าไม่ใช่แค่ผิวมันที่ได้รับความเดือดร้อนจากสิว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรมองไปที่ผิวบริเวณรอบ ๆ จุดของคุณระบุว่าแห้งน้ำมันหรือส่วนผสมและปรับการดูแลผิวให้เหมาะสมกับสภาพรูขุมขนของคุณหรือไม่

รู้จักส่วนผสมของคุณ

"ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากสำหรับสิวคือความจริงแล้วเป็นสารเคมีที่เป็นพิษหรือเป็นพิษ" Daya อธิบาย "เหล่านี้มักจะทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่พวกเขาแก้ตามที่พวกเขาทำให้เกิดสิว breakouts หรือชะลอการรักษาของพวกเขา."

แต่สิ่งที่ทำให้การรักษาจุดที่รุนแรงเกินไป? Daya กล่าวว่าพยายามหลีกเลี่ยงน้ำมันแร่และน้ำหอมเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์บางชนิดที่อาจมีชื่อว่าเอทานอลเอทิลเมทิลแอลกอฮอล์ benzyl isopropyl หรือ SD alcohol ในขณะที่พวกเขาอาจดูและเสียงเหมือนพวกเขาจะยับยั้งความมันส่วนเกินเขาเตือนว่าพวกเขายังสามารถ "ตัดออกจากผิวของกรดธรรมชาติที่ปกคลุมทำให้คุณกว้างเปิดการติดเชื้อแบคทีเรียรวมทั้งสิวและสิว."

ระวังสิ่งที่เรียกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเช่นกัน บางคนมีกลิ่นหอมด้วย phthalates ซึ่งสามารถทำลายฮอร์โมนและทำให้ผิวของคุณแตกออกอย่างฉับพลัน น้ำมันแร่ที่ต้องระวัง ได้แก่ พาราฟินเหลวขี้เลื่อยและขี้ผึ้งพาราฟินซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดการสึกหรอได้ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขนของคุณ

นี่ไม่ใช่แค่รายการที่ยาวนานของ no-nos เท่านั้นอย่างไรก็ตาม มีส่วนผสมที่ดีที่จะได้รับในเรดาร์ของคุณด้วย ลิซ่าโกลด์แฟดผู้ร่วมก่อตั้ง Goldfaden MD กล่าวว่า "กรด Glycolic กรดแลคติกและ salicylic กรดกำมะถันน้ำมันกำมะถันและวิตามินเอเป็นตัวเลือกที่ดี

รายละเอียดของผิวแห้ง

คุณรู้หรือไม่ว่าฉันพูดว่าผิวมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ผิวที่เกี่ยวข้องกับจุด? ฉันได้เห็นนี้สำหรับตัวเองเมื่อพบว่าผิวของฉันจะอักเสบมากขึ้นเมื่อมันแห้งสนิท ดังนั้นก่อนที่คุณจะไปอย่างเต็มรูปแบบเค้นด้วยน้ำยาทำความสะอาดฝาดลงบนกลุ่มของสิวให้จำไว้ว่าผิวแห้งจะเปิดกว้างขึ้นเพื่อแบคทีเรียและความพลิ้วไหวสามารถอุดตันผิวของคุณ เดย์แนะนำให้เปลี่ยนฟองน้ำฟองออกสำหรับน้ำยาทำความสะอาดสองแบบ ใช้กรด salicylic ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยทุกคืนเพื่อควบคุมแผลและครีมทำความสะอาดอ่อนโยนทุกวัน

น้ำยาล้างที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับผิวแห้งโดยเฉพาะคือ BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfectection Treatment Gelée Cleanser (17 ปอนด์) ซึ่งมีกรด salicylic ระดับสูง ระหว่างตอนเช้าและคืนในการลบแต่งหน้าและสิ่งสกปรกลองใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบธรรมดาเช่น Philosophy Purity Made Simple (£ 9) ซึ่งเหมาะสำหรับใบหน้าที่บอบบาง ถัดไปให้ความสำคัญกับการใส่ไฮเดรชั่นลงไป Dermalogica Active Moist (50 ปอนด์) เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีน้ำหนักเบาซึ่งคุณสามารถใช้ทั้งกลางวันและกลางคืน จากนั้นให้เพิ่มน้ำมันที่มีน้ำมัน blemish-busting ด้วย argan หรือน้ำมันมะพร้าว ในตอนเช้า Daya แนะนำให้ใส่ครีมของคุณด้วยน้ำมันหยดสองหยด

รายละเอียดของผิวมัน

หากคุณสงสัยว่าจุดด่างของคุณลดลงจากการสะสมของน้ำมันให้ใช้น้ำยาล้างที่มีกรดซาลิไซลิกน้ำมันจากถ่านหรือน้ำมันต้นชาเช่น Byrdie ที่ชื่นชอบ Biore Deep Pore Charcoal Cleanser (£ 6) เพิ่มความชุ่มชื่นด้วยการใช้หน้ากากทำให้บริสุทธิ์ Daya แนะนำ Niod Flavanone Mud (29 ปอนด์) ซึ่งทำให้รู้สึกเกลียดเล็กน้อย แต่กลับกลายเป็นผิวของคุณโดยที่ไม่รุนแรงเกินไป หรือสำหรับผู้ที่มีการบำรุงรักษาต่ำหรือพยายามลดน้อยลงดูวิธีการทำความสะอาดหน้ากากAvène Cleanance (15 ปอนด์) ที่คุณทาลงบนผิวเป็นเวลา 5 นาทีก่อนที่จะนวดและล้างออก มันมีเม็ดเพื่อ exfoliate เบา ๆ ในขณะที่ทำความสะอาดและ mopping ขึ้นน้ำมันที่ไม่พึงประสงค์เกินไป

เขาเสริมว่า "ผิวมันถึงแม้จะต้องการความชุ่มชื่น แต่ก็ตั้งใจที่จะใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่ทำให้เกิดความชุ่มชื่นและความสมดุล" กลางคืนคุณควรจับคู่ด้วยครีมยาเช่น La Roche-Posay Effaclar Duo (13 ปอนด์) ) ซึ่งได้รับสถานะลัทธิความสามารถในการอารมณ์ไขมันและสิวลดลง

แต่งหน้าปลอดภัย Acne

บางครั้งสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือการแต่งหน้าบนผิวที่รู้สึกเหนี่ยวรั้ง ในบางครั้งคุณจะได้รับแรงกระตุ้นให้ใบหน้าของคุณปรากฏอยู่ในรากฐานที่หนาที่สุดที่คุณสามารถหาได้ มีการพูดคุยกับช่างแต่งหน้าหลายคนเกี่ยวกับวิธีการอำพรางสิวฉันได้รับเสมอบอกว่าครอบคลุมที่ดีที่สุดคือ เลือกม่านแสงก่อนเพื่อให้ผิวของคุณดูวึ่งและจากนั้นใช้คอนซีลเลอร์มากกว่าจุดที่มีแปรงแบนหนาแน่นที่บรรจุสีบน

สำหรับส่วนประกอบในการแต่งหน้าของคุณ Goldfaden ขอแนะนำให้ข้ามอะไรกับ "แป้งโรยตัวซิลิโคนน้ำหอมน้ำมันแร่ซัลไฟด์หรือ phthalates" เนื่องจากสามารถกระตุ้นสิวได้ ตัวเลือกที่ดีสำหรับการปกปิดคือคอนซีลเลอร์ครีม Nars Radiant (24 ปอนด์) ในขณะที่ Vichy Normaderm BB Clear (17 ปอนด์) จะทำให้คุณรู้สึกได้ถึงความรู้สึกที่เต็มไปด้วยกรดซาลิไซลิก

ใบหน้าและนิยาย

อธิบายให้คนที่ไม่ได้มีสิวที่คุณกำลังเผชิญหน้ากับการฝ่าวงล้อมและโอกาสที่พวกเขาจะเล่าเรื่องชีวิตเก่าเกี่ยวกับวิธีการปลอบประโลมผิวของคุณ คุณอาจเคยได้ยินพวกเขาทั้งหมด แต่สำหรับคนที่ทำงานจริง? น้ำผึ้งเป็นแอนตี้แบคทีเรียหน้ากากน้ำมะนาวเป็น exfoliant ธรรมชาติน้ำส้มสายชูกลั่นล้างขาวหลังจาก 10 นาทีและบีบอัดเย็นเพื่อลดอาการบวม สำหรับสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์เพื่อ? ยาสีฟันสามารถทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองและอาบแดดไม่ได้ผล (โปรดอย่าอบผิวของคุณ)

เมื่อไปพบหมอ

ไม่มีเวลาที่ "ผิดพลาด" ในการไปพบแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังหากสิวของคุณเป็นที่รบกวนคุณจริงๆและพวกเขาควรจะสามารถช่วยให้คุณค้นพบว่าจุดที่มีอาการแพ้หรือไม่ อย่างไรก็ตามคุณควรหายาตามใบสั่งแพทย์ที่เข้มงวดหากสภาพผิวของคุณรุนแรง Daya กล่าวว่านี่เป็นปกติเมื่อ breakouts ของคุณกลายเป็น cystic (ยากมาก) หรือเมื่อสูตรการดูแลผิวของคุณดูเหมือนจะไม่ทำงาน จากนั้นคุณจะได้รับคำแนะนำในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ภาพเปิด: Imaxtree