การออกกำลังกายต้นขา 7 นาทีเพื่อลองวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

ในขณะที่บางคนอาจเชื่อมโยงวันหยุดสุดสัปดาห์กับการบริโภคไวน์ที่หนักและพฤติกรรมในการตะลึงกับความตะกละเราชอบความคิดในการรักษาว่าเป็นเวลาที่มีคุณภาพเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณล่าช้ากลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ในชุดวิดีโอ Into the Gloss 'นักรบในวันสุดสัปดาห์พวกเขาทำได้เพียงแค่โชว์ผลงานการออกกำลังกายใหม่ ๆ ในแต่ละสัปดาห์เพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณ สัปดาห์นี้เรากำลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการออกกำลังกายต้นขาด้านในโดยมีผู้ฝึกสอน Anna Kaiser (เราตามมาประมาณ 30 วินาทีก่อนที่จะรู้สึกถึงการเผาไหม้ที่ตั้งมา) คลิกที่วิดีโอด้านบนเพื่อดู!