ดังนั้นฮอร์โมนของคุณจะล้อเล่นกับใบหน้าของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

เมื่อคุณคิดว่าคุณต้องหลุดออกจากจุดและจุดด่างดำในวัยวัยรุ่นของคุณอาจส่งผลให้คุณเกิดสิวฮอร์โมนในวัย 20 ปีหรือ 30 วินาทีของคุณพร้อมที่จะส่งความรู้สึกไม่สบายให้กับผิวอีกครั้ง

ความเครียดเฉพาะของผู้ใหญ่สิวฮอร์โมนสิวมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของคุณคุณคิดว่าฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายของเราทำงานได้ดีที่สุด แต่น่าเสียดายที่ทุกอย่างที่เราทำคือการออกไปเสียอารมณ์น้ำตกฮอร์โมนของเรา ตั้งแต่ระดับน้ำหนักจนถึงระดับการมีประจำเดือนและจากระดับความเครียดไปจนถึงคุณภาพการนอนหลับแต่ละปัจจัยเหล่านี้สามารถสร้างความสมดุลและก่อให้เกิดฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมนความเครียด) และระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งสามารถแสดงออกได้บนใบหน้าของเราในรูปแบบของสิว

ปฏิกิริยาเข่าตามธรรมชาติคือการทาผิวด้วยสูตรเฉพาะที่สัญญาว่าจะขจัดสัญญาณที่เกิดจากสิวทั้งหมด แต่ถ้าผิวที่หย่อนคล้อยของคุณเป็นเพราะฮอร์โมนของคุณหมดไปแล้วการมุ่งเน้นการปรับสมดุลใหม่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยาวนานมากขึ้น

ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการเปลี่ยนน้ำยาทำความสะอาดใหม่ เราได้พูดคุยกับคณะผู้ก่อตั้งแบรนด์ Cult Beauty ผู้ซึ่งเปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวด้วยปัญหาผิวของตนเองเพื่อหาวิธีจัดการกับปัญหาสิวของฮอร์โมนทุกครั้ง

ลดนม

"กลุ่มของ naturopaths ฉันทำงานร่วมกับได้พบว่านมเป็นผู้กระทำความผิดที่เลวร้ายที่สุดเมื่อมันมาถึงสิว" เตือน Carla Oates ผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผู้ก่อตั้ง The Beauty Chef ในขณะที่การตัดที่รุนแรงจากอาหารของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย (และควรระมัดระวังโดยละเอียด) เธอเชื่อว่าการลดปริมาณอาหารของคุณจะมีผลดีต่อผิวของคุณ

"นมผลิตอินซูลินซึ่งเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและเป็นผลให้ผลิตภัณฑ์ cortisol เป็นประกาย - มันเป็นสาเหตุของการตอบสนองของฮอร์โมนนี้ที่สามารถนำไปสู่การเกิดสิวได้ในระยะยาว" เธออธิบาย เนื่องจากโปรตีนจากนมเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะและสามารถทำให้ติดไฟและทำลายเยื่อบุไส้ซึ่งก่อให้เกิดโรคลำไส้รั่วซึ่งเป็นที่ที่ลำไส้จะซึมผ่านได้ทำให้สารพิษไหลเข้าสู่กระแสเลือดและสร้างความกดดันต่อตับมากขึ้น เพื่อให้พวกเขาเมื่อตับถูกทิ้งระเบิดสารพิษสามารถไหลไปทางผิวของเราซึ่งอาจทำให้เกิดสิว "

นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายอาจทำให้ผิวผลิตไขมันได้มากขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดสิวได้ดังนั้นจึงเป็นสถานการณ์ที่สูญเสียไป

กินอาหารหมักแลคโตมากกว่า

เราเดิมพันคุณกำลังคิด lacto-what-now ? จริงๆแลคโตะหมักเป็นเพียงคำเรียกขานสำหรับอาหารที่ผ่านขั้นตอนการหมักซึ่งช่วยเพิ่มระดับของแบคทีเรียที่ดี ในฐานะที่เป็น Oates อธิบายว่า "การหมักแลคโตเป็นที่ที่คุณแนะนำแลคโตบาซิลลัสซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งมีอยู่แล้วในระบบทางเดินอาหารของเราไปจนถึงอาหารที่พวกเขาหมัก" และตามด้วยการเติมร่างกายของคุณด้วยแบคทีเรียชนิดนี้เป็นกุญแจสำคัญในการปรับสมดุลของคุณ ลำไส้และสามารถในทางกลับกันแก้ไขลักษณะของ woes ผิว ได้แก่ กลาก, โรคสะเก็ดเงิน, rosacea และสิวฮอร์โมน

"คุณกำลังมองหาอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกเช่นกะหล่ำปลีดอง, kombucha และ kefir" เธออธิบาย "สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดแบคทีเรียที่ดีที่จะช่วยปกป้องและรักษาเยื่อไส้เพื่อป้องกันโรคลำไส้รั่ว" ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว

ที่เกี่ยวข้อง

นี่คือวิธีที่ฮอร์โมนส่งผลต่อผิวหนังของคุณในทุกๆยุคอ่านต่อ

เหนื่อยล้าของสูตรลอกผิว

"ผลิตภัณฑ์รักษาสิวแบบดั้งเดิมจะช่วยลดความมันได้ แต่สิ่งที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายส่วนมากจะมีการอบแห้งแอลกอฮอล์หรือจะทำให้ผิวแห้ง" นิโคลัสเทรวิสผู้ก่อตั้ง Allies of Skin อธิบาย และในขณะที่สูตรเหล่านี้สามารถมีผลลัพธ์ได้ทันที (และผู้ที่ไม่ต้องการความพึงพอใจทันทีเมื่อต้องเผชิญกับจุดที่แจ่มแจ้งในตอนเช้า) ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าสิวฮอร์โมนของคุณยังคงเกิดขึ้นซ้ำแล้วคุณอาจต้องการคิดใหม่วิธีการของคุณ . หากคุณกำลังลอกน้ำมันจากผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอคุณจะช่วยลดอาการของสิวได้ แต่ถ้าคุณสามารถผิวของคุณไปสู่จุดที่มีสุขภาพที่แข็งแรงและหล่อเลี้ยงคุณจะไม่ได้รับสิว ในที่แรก."

Travis 'Promise Keeper Blemish Facial (110 ปอนด์) มีส่วนประกอบของ AHAs และเอนไซม์ซึ่งจะช่วยให้รูขุมขนล้นออก แต่ยังมีสารคอลลอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียน้ำมันสะโพกเพิ่มขึ้น (สำหรับการรักษาผิว) รวมทั้ง niacinamide เพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น วิธีการผลิตไขมันที่ขยันขันแข็ง หัวใจของสูตรคือโปรไบโอติกที่ทำงานเพื่อสร้างและกักขังอุปสรรคของผิวซึ่ง Travis อ้างว่าเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับสิว

ใส่น้ำมันลงในสูตรของคุณ

แอนนี่ Tevelin ผู้ก่อตั้ง SkinOwl และผู้ที่ประสบปัญหาสิววัยสูงวัยอธิบายว่า "มันฟังดูแปลกตาที่จะบอกใครบางคนที่มีสิวในการใช้น้ำมันใบหน้าเพราะทันทีที่คุณคาดหวังว่ามันจะทำให้คุณแตกออก มันเป็นเพียงเกี่ยวกับการหาคนที่เหมาะสมที่จะรักษาไม่หายใจไม่ออกผิว

และตาม Tevelin, ความมหัศจรรย์ของน้ำมันที่เป็นบ่อยครั้งที่พวกเขาสามารถทำมากเกินกว่าครีมหน้าใด ๆ "โมเลกุลของน้ำมันมีขนาดเล็กกว่าไขมันประมาณ 16 เท่าซึ่งคุณจะพบได้ในครีมส่วนใหญ่ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง lipids ทำให้เกิดอุปสรรคและไม่สามารถเจาะเข้าไปในผิวหนังได้อีก" เธออธิบาย โมเลกุลน้ำมันมีขนาดเล็กมากดังนั้นพวกเขาสามารถลื่นและเลื่อนทางของพวกเขาเข้าไปในสถานที่ภายในผิวที่ครีมไม่สามารถและดังนั้นน้ำมันต้านการอักเสบที่เหมาะสมจะสามารถที่จะรักษาผิวลึกมากขึ้น

แต่น้ำมันทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน: "หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีโจโจบาและน้ำมันมะพร้าว" เธอเตือน "พวกเขาเป็นขี้ผึ้งมากขึ้นและทำให้เกิดอาการแพ้ [ทำให้เกิดสิว] และสามารถทำให้ผิวแห้งได้ แต่มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมัน argan, baobab และ marula ซึ่งไม่ก่อให้เกิดมะเร็งทั้งหมด"

ที่เกี่ยวข้อง

มีสิว? ผู้เชี่ยวชาญ 3 คนเปิดเผยเคล็ดลับในการปฏิบัติกับสิทธิอ่านต่อ

เปลี่ยนเป็นครีมกันแดด

หากคุณเป็นผู้ประสบภัยจากสิวคำว่าครีมกันแดดสามารถส่งอาการสั่นลงกระดูกสันหลังของคุณได้เนื่องจากมักเป็นสาเหตุของสิวในช่วงฤดูร้อน แต่ตามที่เราทุกคนรู้ว่าการใช้ชีวิตประจำวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิว แต่ตาม Travis การเปลี่ยนมาใช้ครีมกันแดดทางกายภาพอาจมีประโยชน์สำคัญสำหรับสิว

"ครีมกันแดดทางกายภาพมักจะมีสังกะสีออกไซด์ซึ่งเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวเพราะเป็นตัวป้องกันทางกายภาพสร้างกำแพงกั้นและป้องกันสิ่งต่างๆเช่นอนุภาคมลพิษและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวจากการเกาะติดกับผิวของคุณและทำลายมัน" เขาอธิบาย "แต่มันก็เป็นสารต้านการอักเสบด้วยเหตุนี้คุณจึงพบว่าในผลิตภัณฑ์สำหรับทารกจำนวนมากเพราะมันเป็นธรรมชาติสำหรับผิว"