คุณไม่ควรเดา Blogger นี้จะมีน้ำหนักเท่ากันในรูปภาพทั้งสองรูปนี้

เราทราบดีว่าปัจจัยต่างๆที่มีผลต่อน้ำหนักของเราในทุกๆวันเป็นปัจจัยที่ทำให้ผู้หญิงมีความผันผวนมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงทุกอย่างจากการเก็บกักน้ำไว้เป็นฮอร์โมน ในทางกลับกันเมื่อเราก้าวขึ้นไปบนสเกลและดูหมายเลขที่ไม่หยุดชะงักก็ยากที่จะไม่ทำให้ข้อมูลภายในเป็นจริง เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากขึ้น (และทำให้เสียโฉม) เมื่อเรากำลังออกกำลังกายเพิ่มขึ้นกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายบางอย่างและรับประทานอาหารที่สะอาดกว่าที่เคยและตัวเลขที่ยังไม่เปลี่ยนไป

แต่หนึ่งบล็อกเกอร์เพียงแค่ตั้งค่าเพื่อพิสูจน์ว่าไม่มีประโยชน์ขนาดจริงเป็น Kelsey Wells ผู้เขียน Life My Sweat และได้บันทึกการเดินทางออกกำลังกายของเธอบน Instagram โพสต์ภาพสามรูปโดยด้านข้างสัปดาห์ก่อนหน้านี้:

ภาพที่โพสต์โดย KELSEYWELLS (@mysweatlife) เมื่อวันที่ 26 กรกฎาคม 2016 เวลา 8:55 น. PDT

ดังที่คุณเห็นน้ำหนักและน้ำหนักปัจจุบันของ Wells มีน้ำหนักเพียง 5 ปอนด์นอกเหนือจากนี้ความกระปรี้กระเปร่าและระดับการออกกำลังกายของเธอทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างภาพถ่ายทั้งสองรูป แต่บางทีอาจจะยิ่งบอกได้ว่าภาพที่สองด้านขวามีลักษณะคล้ายกันมากยกเว้นเสียงกล้ามเนื้อ แต่ก็มีความแตกต่างกันถึง 18 ปอนด์ นั่นใหญ่มาก! และเป็นหลักฐานว่าจำนวนจริงในเครื่องชั่งไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและขนาด (เพราะเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงตั้งเป้าหมายที่จะหักล้างตัวเลข BMI ด้วย)

เคล็ดลับของเรา: โยนออกจากเครื่องชั่งหรือเก็บไว้ในที่เก็บของและเน้นว่าเสื้อผ้าของคุณพอดีแทนอย่างไรเพื่อเป็นเครื่องหมายแสดงความคืบหน้าของคุณ และเช่นเคยทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและปล่อยให้ตัวเลขออกจากสมการ

ซื้อเครื่องมือออกกำลังกายที่เราชื่นชอบด้านล่าง

ข้ามพลาสติกและเลือกใช้แก้วที่แข็งแรงและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นแทน bkr

สำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเต็มรูปแบบที่มีความลำบากมาก ๆ การกระโดดเชือกก็ไม่สามารถเอาชนะได้

โฟมกลิ้ง: ไม่ใช่แค่การรีดผ้าออกกล้ามเนื้อที่เจ็บเท่านั้น ดูคู่มือของเราเกี่ยวกับเครื่องมือที่ประหยัดนี้มากมายหลายอย่าง

นอกเหนือจากการอุทธรณ์ขอบที่ชัดเจนผ้าเช็ดตัวโยคะนี้ตรงตามเสื่อมีการสนับสนุนที่ไม่ลื่นไถลเพื่อให้คุณสามารถ Chaturanga โดยไม่ต้องกลัวการปลูกหน้า นอกจากนี้ผ้าขนหนูทุกชนิดจะทำด้วยขวดรีไซเคิล

วิธีออกกำลังกายและสเกลคืออะไร? บอกความคิดของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง!