Instagram Star นี้เป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก

#BBG #KaylasArmy หากคุณไม่รู้จักแฮชแท็กเหล่านี้อยู่แล้วคุณจะเป็นเช่นนั้น พวกเขาได้ปรากฏตัวเป็นประจำใน Instagram world ในรูปแบบการแปลงร่างร่างกาย และสิ่งที่พวกเขาหมายถึงอะไร? #BBG ย่อมาจาก Bikini Body Guide ($ 70), PDF ที่มี 12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายที่สร้างขึ้นโดย Kayla Itsines (ของ #KaylasArmy) ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชาวออสเตรเลียที่มีผู้ติดตาม 3.3 ล้านคนบน Instagram กล่าวว่าความสำเร็จของเธอ (และชื่อเสียงจากสื่อสังคมออนไลน์) ค่อนข้างบังเอิญ "ฉันเริ่มต้น Instagram ของฉันเป็นวิธีการส่วนตัวในการติดตามการแปลงลูกค้าทั้งหมดของฉันและวิดีโอการออกกำลังกายที่บ้านในที่เดียว" Itsines บอกว่าดี + ดี แต่สิ่งที่เธอทำคือการเริ่มต้นสร้างกองทัพของแฟน ๆ ที่รักการออกกำลังกาย อ่านต่อไปเพื่อดูว่า Itsine เป็นผู้ฝึกที่มีอิทธิพลมากที่สุด!

ทันทีที่ชุมชน Instagram ได้เห็นภาพความคืบหน้าของลูกค้าที่น่าทึ่งของ Itsine ผู้ใช้ต้องการในการดำเนินการ "ฉันเริ่มถามคำถามจากผู้หญิงทั่วโลกว่าฉันกำลังฝึกพวกเขาอย่างไร" Itsines กล่าว "ฉันเริ่มได้รับอีเมลจำนวนมากฉันคิดว่า" บางทีฉันอาจช่วยผู้คนทั่วโลกได้ "และการปฏิวัติการออกกำลังกายก็เกิดขึ้น Itsines และหุ้นส่วนทางธุรกิจของเธอใช้เวลาเกือบหนึ่งปีในการสร้างสูตรไร้สาระ การออกกำลังกาย 28 นาทีเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและท้าทาย (คิดว่านักปีนเขาและนักกระโดดร่ม) พวกเขากำลังออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ การออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ (ไม่กี่ต้องมีน้ำหนักมือ) แต่ถ้าคุณดาวน์โหลดคู่มือหรือปฏิบัติตาม Itsine บน Instagram คุณจะได้เรียนรู้ว่าเธอเป็นแฟนตัวยงของโฟม (แนะนำให้ใช้ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่น Premium Premium High Foam ของ LuxFit, $ 8- $ 28)

โปรแกรม BBG เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของ Itines เท่านั้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Itsines โปรแกรมและสิ่งที่ดีกว่าต่อไปใน Well + Good

ต้องการดูสิ่งที่ทั้งหมด hype เป็นเรื่องเกี่ยวกับ? เลื่อนลงเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงที่น่าประทับใจที่สุด (และสร้างแรงบันดาลใจ) Itsine โพสต์!