อาหารเหล่านี้เป็นแหล่งน้ำพุแห่งความเยาว์วัย

วิทยาศาสตร์จะบอกคุณว่าริ้วรอยก่อนวัยเป็นทางเลือกในการดำเนินชีวิตมากกว่าความเชื่อมั่นทางพันธุกรรม มันไม่ได้เป็นข่าวว่าอาหารสังคมและการออกกำลังกายนิสัยและการเลือกวิถีชีวิตอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถเร่งหรือชะลอสัญญาณของริ้วรอย ที่ถูกกล่าวว่ารายละเอียดสามารถดูเหมือนเล็กน้อยเลือนตลอดเวลา ดังนั้นวันนี้เราจะทำลายประโยชน์ทางด้านโภชนาการของอาหารบางประเภทและวิธีที่จะช่วยยืดอายุเยาวชนได้

อาหารอัลคาไลน์และสารอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในการป้องกันความเครียดจากออกซิเดชันในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการปรากฏตัวภายนอกของวัยดังนั้นเราจึงเรียกว่าอาหารต่อต้านริ้วรอย ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและแสงแดดการเกิดออกซิเดชันของอนุมูลอิสระเป็นสาเหตุสำคัญของทุกอย่างตั้งแต่ริ้วรอยไปจนถึงความขาดแคลนพลังและสามารถย้อนกลับได้ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อฟังว่าอาหารใดที่สามารถทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

สีเขียว Cruciferous

ผักตระกูลกะหล่ำผักเช่นผักชนิดหนึ่งคะน้ากะหล่ำดอกบรัสเซลส์และกะหล่ำดอกมาเต็มไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาจากสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าส่วนประกอบที่อุดมด้วยสารอาหารและสารอาหารช่วยลดผลประโยชน์ของมะเร็งได้มากพร้อมกับวิตามินและแร่ธาตุที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมี sulforaphane ซึ่งเป็นสารพฤกษเคมีที่ช่วยกระตุ้นเอนไซม์ดีท็อกซ์ในร่างกายเพื่อป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดอนุมูลอิสระที่ปราศจากออกซิเจนและช่วยในการป้องกันมะเร็งอีกด้วย

ปลาที่อุดมด้วยน้ำมัน

อุดมด้วยโปรตีนลีนและไขมันโอเมก้า 3 ปลาเช่นปลาแซลมอนและถ่านหินอาร์กติกเหมาะสำหรับการสร้างมวลกล้ามเนื้อที่และสนับสนุนสุขภาพหัวใจและระบบประสาท ปลาที่อุดมด้วยน้ำมันให้ไขมันที่ดีเพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนวัยและผมเต็มไปด้วยประกาย เลือกใช้การจับปลาปรอทต่ำในปริมาณที่ จำกัด การบริโภคปลาโลหะหนักเช่นปลาทูน่าปลาปักเป้าและปลาฉลามนวด หากคุณกำลังหาปลาแซลมอนให้ไปป่า ปลาที่เลี้ยงในฟาร์มมีบทสวดสารพิษและสารเคมีอันตราย

อาโวคาโด

อะโวคาโดมีสารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตตามธรรมชาติได้เอง ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่พบในอะโวคาโดจะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้โดยธรรมชาติ ผลไม้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่กลับสัญญาณของริ้วรอย ไขมันที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพสมองและเพิ่มความสนใจทางจิตใจตลอดทั้งวัน ผ่าน avo บนขนมปังปิ้ง!

น้ำมันมะพร้าว

ในฐานะที่เป็นกรดไขมันสายโซ่กลางน้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของไขมันที่ดี ขนาดเล็กของกรดไขมันสายโซ่ช่วยให้พวกเขาซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้อย่างง่ายดายซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องมีเอนไซม์เพิ่มเติมเพื่อดูดซึมสารอาหาร ไขมันที่ดีในน้ำมันมะพร้าวไปตรงกับตับของคุณและจะถูกแปลงเป็นพลังงานทันทีเมื่อเทียบกับการเก็บเป็นไขมัน ไขมันที่แข็งแรงจะเชื่อมโยงกับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพและต่อต้านริ้วรอย การใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวสามารถทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดธรรมชาติ น้ำมันยังมีกรด lauric ให้คุณสมบัติต้านเชื้อจุลินทรีย์ตามธรรมชาติในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียที่ติดเชื้อปรสิตและไวรัส

ต้นโกโก้ดิบ

เรารู้อยู่เสมอว่าช็อคโกแลตมีอำนาจวิเศษ ถั่วค็อคโคถือได้ว่าเป็นที่เคารพนับถือในโลกแอซเท็กโบราณ แมกนีเซียมที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมยังเป็นที่นับถือในฐานะซุปเปอร์ฟู้ด เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจากวิตามินบีไปสังกะสีโกโก้มีโพลีฟีนอลที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมากมายช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์ขึ้น

สาหร่ายเกลียวทอง

สาหร่ายเกลียวทองประกอบด้วยส่วนผสมที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายมองและรู้สึกอ่อนเยาว์ ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมก็เป็นอย่างมากที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่นำเสนอผลประโยชน์ที่สำคัญเนื่องจากการออกซิเดชันอนุมูลอิสระ สาหร่ายเกลียวทองมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระสูงท้องฟ้ารวมถึงเบต้าแคโรทีน 25 เท่าในแครอท นอกจากนี้ยังมีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุมากมายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของอวัยวะและให้ผิวโดยรวมดูอ่อนเยาว์และสุขภาพ เพิ่มคู่กับเกมสมูทตี้เช้าของคุณและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยประจำวันทุกวัน

Hemp Seeds

เมล็ดกัญชาเป็นแหล่งกินของกรดแกมมาไลโนเลอิกที่กินได้เท่านั้นซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงมุมในการต้านการอักเสบ GLAs เป็นส่วนหนึ่งของเมมเบรนรอบเซลล์ผิวทำให้ป่านเป็นแหล่งสำคัญสำหรับการเพิ่มความกระชับของผิวและความเร่าร้อนตามธรรมชาติ ถ้าหากเป็นอาหารจากพืชกัญชายังมีโปรตีนที่มีคุณค่าเพื่อเพิ่มคอลลาเจนและอีลาสติน มันเป็นตั๋วอาหารสำหรับผิวอ่อนเยาว์อ่อนนุ่ม

โกจิเบอร์รี่

กล่าวได้ว่าถูกค้นพบโดยพระสงฆ์ในทิเบตผลเบอร์รี่ Goji มีความสุขกับชื่อเสียงโด่งดังเป็นโรงไฟฟ้าต่อต้านริ้วรอย เชื่อมั่นในการรักษาชีวิตที่ยาวนานผลไม้ที่อุดมไปด้วยตับช่วยเพิ่มพลังงานและทำให้เลือดสะอาด นอกจากนี้ยังเชื่อมั่นในการป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งรวมถึงการป้องกันโรคต่างๆรวมถึงโรคเบาหวานและโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้อีกด้วย

คลอเรลล่า

สาหร่ายที่เลี้ยงด้วยเซลล์เดียวที่เรียกว่า chlorella มีคลอโรฟิลล์ต่อกรัมมากกว่าพืชอื่น ๆ ทำให้เป็นยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพสำหรับการต่อสู้กับริ้วรอยและรักษาความอ่อนเยาว์เรืองแสง อุดมด้วยวิตามินเกลือแร่กรดอะมิโนและกรดไขมันจำเป็นปริมาณกรดนิวคลีอิกของอาหารจะให้พลังในการฟื้นฟู ตามที่เบนจามินเอสแฟรงค์ผู้เขียนของ อาหารไม่มีริ้วรอย และการ บำบัดกรดนิวคลีอิกในผู้สูงอายุและโรคเสื่อม "กรดนิวคลีอิกส่งเสริมการฟื้นฟูของดีเอ็นเอของร่างกายและ RNA ของตัวเองทำให้มันสามารถซ่อมแซมตัวเองใช้สารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเช่น รวมทั้งการขจัดสารพิษและผลิตพลังงานได้มากขึ้น "

ซื้ออาหารและอาหารเสริมเพื่อต่อต้านริ้วรอยด้านล่าง

ถัดไป: 10 แนวคิดการเดินทางที่น่าทึ่งสำหรับผู้ติดยาเสพติดด้านความงาม

โพสต์นี้เผยแพร่ครั้งแรกใน MyDomaine