อาหารที่นักวิจัยของ Alzheimer ต้องการให้คุณเริ่มกิน
ข่าว
เมื่อคุณคิดว่า "ความท้าทายในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ" ภาพสลัดและน้ำผลไม้ที่ไม่น่าพอใจย่อมทำให้ภาพของคุณมืดหรือไม่? เราจะดำเนินการต่อและบอกคุณตอนนี้ว่าไม่ใช่เรื่องที่ท้าทายนี้ The Tone It Up x ความท้าทาย 30 วันของ Byrdie เป็นเรื่องเกี่ยวกับอาหารที่อร่อยและมีสุขภาพดีที่คุณสามารถทำตามได้จริงและใส่กัน เป้าหมายของเราคือการสร้างแผนการรับประทานอาหารที่ไม่เพียง แต่ทำให้คุณ รู้สึก ดีขึ้น (และมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น) แต่ยังช่วยให้ง่าย (และอร่อย)
ก่อนหน้านี้คุณจะได้พบกับอาหารที่หลากหลายจากแผนโภชนาการ Tone It Up ซึ่งทั้งหมดมีสารอาหารหนาแน่นง่ายต่อการโยนกันและอร่อย ผสมและจับคู่สูตรด้านล่างเพื่อสร้างแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่น่าพอใจซึ่งจะใช้ได้ตลอดทั้งเดือนจากนั้นจึงดู (และรู้สึก) ผลลัพธ์ ไว้ใจเรา: ร่างกายของคุณจะขอบคุณ!
ปักหมุด (หรือพิมพ์) รายการตรวจสอบด้านล่างเพื่อเก็บไว้กับคุณเมื่อร้านขายของชำ!
สูตรทั้งหมดข้างต้นมาจากและได้รับแรงบันดาลใจจากแผนโภชนาการ Tone It Up ซึ่งสร้างขึ้นโดยครูฝึก Karena Dawn และ Katrina Scott แผนนี้มีสูตรที่น่าตื่นตาตื่นใจกว่า 2, 000 ชิ้นบวกกับโปรแกรมบิกินี่ 8 สัปดาห์พร้อมทุกมื้อและรายการขายของชำที่สร้างขึ้นเพื่อลบการคาดเดาทั้งหมดสำหรับคุณ
แสดงความคิดเห็นด้านล่างถ้าคุณจะเข้าร่วมงาน Byrdie x Tone It Up ความท้าทายในการกินเพื่อสุขภาพนาน 30 วันและแสดงให้เราเห็นอาหารของคุณด้วย hashtag # TheByrdie30 สำหรับโอกาสที่จะได้เป็นส่วนสำคัญใน Instagram ของเรา
และอย่าลืมติดตาม @aliciabeauty เพื่อดูว่าเย็บอาหารที่มีสุขภาพดี (รวมถึงโปรตีน Perfect Fit Protea) ที่เราให้ทุกวันในเดือนนี้
การเปิดภาพ: Lookbook Cookbook และ Joyous Health