การฟังเพลงนี้สามารถลดความวิตกกังวลได้ถึง 65% วิทยาศาสตร์กล่าวว่า

ตลอดการต่อสู้ตลอดชีวิตของฉันกับการนอนไม่หลับฉันได้พยายามเพียงเกี่ยวกับการรักษาที่เป็นไปได้สั้น ๆ ของยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อประโยชน์น้อย: เมลาโทนิให้ฉันฝันร้ายน่ากลัวอย่างน่าสะพรึงกลัว; การสะกดจิตช่วยในเรื่องอื่น ๆ แต่ดูเหมือนว่าจะผ่านการขาดสายตาของฉัน; น้ำมันหอมระเหยและการทำสมาธิได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ แต่โดยไม่มีหมายถึงการรักษาทั้งหมด เมื่อเร็ว ๆ นี้การเปลี่ยนตำแหน่งการนอนของฉันได้ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการนอนไม่หลับของฉัน แต่ฉันต้องเดาว่าในที่สุดความแปลกใหม่จะจางหายไปสำหรับที่เช่นกันมันจะเป็นเพียงส่วนหนึ่งของรูปแบบที่ยาวนานหลังจากทั้งหมด

ยังคงฉันต้องเครดิตบำบัดเสียงเป็นหนึ่งในการเยียวยาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นฉันได้พยายามทั้งการนอนไม่หลับของฉันและความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพสูง ดังนั้นเมื่อเห็นพาดหัวข่าวล่าสุดของ Inc. ซึ่ง ประกาศว่าเพลงหนึ่ง ๆ ได้แสดงให้เห็นทางคลินิกเพื่อลดความวิตกกังวลได้มากถึง 65% ฉันเดาได้ทันทีว่าถูกต้องก่อนว่าจะคลิกที่ใดเพราะฉันได้หลับไปกับเพลงเดียวกัน สำหรับสองปีเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิทยาลัย

เพลง "น้ำหนัก" โดยมาร์โคนียูเนี่ยนเป็นสิ่งที่น่ารักสำหรับชุมชนประสาท สร้างขึ้นด้วยความร่วมมือกับนักบำบัดด้านเสียงเพื่อยับยั้งผลกระทบของความเครียดและสงบจิตใจโดยเฉพาะการปรับแต่งรอบข้างใช้จังหวะจังหวะและเส้นเสียงเบสที่ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจของเราลดความดันโลหิตและลดระดับความวิตกกังวลของเราโดยทั่วไป

และตอนนี้ก็มีวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับด้านข้างของมัน ในความพยายามที่จะทำแผนที่เพลงที่มีผลต่อระดับความวิตกกังวลนักประสาทวิทยาในสหราชอาณาจักรได้ทำการศึกษาในสิ่งที่พวกเขาท้าทายให้ผู้เข้าร่วมทำปริศนาให้เสร็จสมบูรณ์ในขณะที่เชื่อมต่อกับเซ็นเซอร์ นักวิทยาศาสตร์ได้เฝ้าติดตามผลงานของผู้ป่วย (ความดันหัวใจการทำงานของสมอง ฯลฯ ) ขณะที่พวกเขาฟังเพลงต่าง ๆ และพบว่า "Weightless" ลดความเครียดที่เกิดจากปริศนาด้วย 65% ที่โดดเด่น

เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อฟังเพลง

YouTube

คุณสามารถฟังสิ่งทั้งหมดได้โดยไม่รู้สึกง่วงหรือเปล่า? ไปเรากล้าทำ (บางทีหลังจากที่ทำงานแม้ว่า.)

เพื่อให้ชัดเจน "น้ำหนัก" ไม่ได้เป็นเพลงเดียวที่นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีผลต่อระดับความเครียด "Someone Like You" ของ Adele ได้รับการจัดอันดับสูงสุด 10 อันดับเช่นเดียวกับ Coldplay Swing ของ Coldplay ไปที่ Inc. เพื่อดูรายการทั้งหมดและดูข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับความวิตกกังวลด้านล่างของเราที่ด้านล่าง

ผสมผสานองค์ประกอบของน้ำมันหอมระเหยและการนวดกดจุดหมอนรองศีรษะนี้จะเน้นหนักไปกับตาดอกลาเวนเดอร์เพื่อขจัดความตึงเครียดทั้งหมด

เพียงไม่กี่ spritzes ของกลิ่น woodsy นี้จะเปลี่ยนแม้น้อยที่สุดของสตูดิโออพาร์ตเมนต์ในห้องโดยสารที่โปร่งโล่ง

เติมน้ำมันหอมระเหยลงในหยดน้ำมันสักสองสามหยดและหายใจในบรรยากาศที่ดีเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ต้องการมากขึ้น? ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วย: นี่คือการนอนหลับที่คุณต้องการ