จากสูตรการทำสมูทตี้ตอนเช้าของเธอไปจนถึงเคล็ดลับการกินอาหารเพื่อการคลอดอย่างรวดเร็วพี่สาวคนโตของ Kardashian มีปัญหาเรื่องความขาดแคลนความงามที่เป็นตัวตนและเคล็ดลับสุขภาพ - และการรับเข้าเรียนครั้งล่าสุดของเธออาจเป็นเรื่องที่ยากลำบาก ในการสัมภาษณ์เมื่อเร็ว ๆ นี้กับ E! Kourtney เปิดเผยว่าก่อนที่เธอจะก้าวเข้าสู่ห้องอาบน้ำทุกวันเธอชอบที่จะทำ 100 squats จากนั้นและที่นั่น "แล้วฉันจะไม่ลืม" เธออธิบาย "ถึงเวลาแล้ว"

และเชื่อหรือไม่ว่าไม่ใช่วิธีเดียวที่เธอใช้ห้องน้ำเป็นห้องออกกำลังกายชั่วคราว "ถ้าฉันรู้ว่าเวลาบิกินี่กำลังจะมาถึงหรือฉันมีการเดินทางหรือฉันมีบางอย่างที่อยากจะมีรูปร่างพิเศษอยู่ฉันจะทำน้ำพุในอ่างอาบน้ำของฉันสำหรับไขว้" เธอกล่าว "ฉันจะพยายามทำสามชุด 25 วัน"



เก็บข้อมูลทั้งหมดนี้เพื่อหารูปร่างโดยไม่ต้องพยายามมากเกินไป (หรือใช้จ่ายมากเกินไป) เพียงแค่ตรวจดูให้แน่ใจว่ารูปแบบหมอบของคุณเป็นจุดที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้อย่างแท้จริง และในบันทึกย่อนั้นให้ ดูเครื่องมือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าเงินของคุณได้

แท็ก: Alicia Beauty UK, kourtney kardashian, การออกกำลังกาย, ข่าวความงาม, ข่าว