ข่าว

จาก INFJ ไปจนถึง ESTP: การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับบุคลิกภาพของคุณกับไมเออร์บริกส์

เมษายน 2024

การค้นหาแผนออกกำลังกายที่คุณสามารถติดได้ก็คือความท้าทายนับล้านดอลลาร์ เพื่อนของคุณบอกคุณว่าพวกเขากำลังหมกมุ่นอยู่กับการขี่จักรยานหรือปีนเขาหรือพายดังนั้นคุณจึงลอง แต่หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์คุณก็กลับมามีวิถีชีวิตแบบนิ่ง ๆ สิ่งที่ช่วยให้?

ก่อนที่คุณจะตำหนิตัวเองให้พิจารณาเรื่องนี้: อาจมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของคุณ ในความเป็นจริงเรารู้ว่าความลับที่แท้จริงในการยึดติดกับสูตรการออกกำลังกายในระยะยาวเป็นระเบียบวินัยที่ดีในแต่ละสมัย แต่ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการหาการออกกำลังกายที่ตากับบุคลิกภาพของคุณเป็นกุญแจสำคัญ การรับรู้ถึงแนวโน้มทางสังคมของคุณเมื่อเลือกกิจกรรมที่คุณเลือกทำให้ง่ายต่อการติดสติปัญญาเป็นประจำช่วยเพิ่มประสบการณ์ที่สนุกสนานมากขึ้นโดยรวมและจะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในขณะที่ออกกำลังกาย

เพื่อช่วยให้คุณสามารถหาแผนการออกกำลังกายที่จะช่วยเสริมคุณเป็นคนได้เราได้วิเคราะห์ลักษณะบุคลิกภาพ 16 ชนิดของ Myers-Briggs และเลือกขั้นตอนการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละคน (หากคุณยังไม่รู้ว่าบุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างไรจากนั้นให้ทำการทดสอบ Myers-Briggs) เลื่อนดูเพื่อหาการออกกำลังกายในอุดมคติของคุณขึ้นอยู่กับระดับ introversion สัญชาตญาณและอื่น ๆ

ISTJ

ออกกำลังกายของคุณ: ทำงาน

ตำแหน่งที่เงียบสงบครุ่นคิดและมีความรับผิดชอบทำให้คุณเป็นนักวิ่งได้อย่างสมบูรณ์แบบ เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จโดยผ่านทางคำสั่งซื้อและความเชื่อถือได้สม่ำเสมอจะไม่มีการใช้งานที่ดีที่สุด

ISFJ

การออกกำลังกายของคุณ: โยคะแบบดั้งเดิม

บุคลิกภาพของคุณมีแนวโน้มที่จะต่ำ แต่เป็นมิตรและคุณใช้ชีวิตของคุณมุ่งมั่นในการสร้างความสามัคคีและความสามัคคี เมื่อบรรลุผลงานคุณจะมีความแม่นยำและแม่นยำตลอดเวลาซึ่งทำให้คุณมีความสมบูรณ์แบบสำหรับท่าโยคะที่เงียบสงบและแม่นยำ

INFJ

การออกกำลังกายของคุณ: Bikram Yoga

ในฐานะที่เป็นคนลึกซึ้งและมีมโนธรรมคุณจะแสวงหาความหมายและการเชื่อมโยงในกิจกรรมและความสัมพันธ์ของคุณ ประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่ส่งผลต่อโยคะร้อนจะช่วยเสริมคุณลักษณะเหล่านี้ให้ดียิ่งขึ้น

INTJ

การออกกำลังกายของคุณ: การ เต้นรำ

คุณมุ่งมั่นเป็นอิสระและมุ่งเน้นเป้าหมายและยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงเมื่อทำหน้าที่ นอกจากนี้คุณยังมีความสามารถพิเศษในการมองเห็นรูปแบบทั้งด้านสมองและทางกายภาพซึ่งหมายความว่าคุณจะสนุกกับการออกกำลังกายแบบฟ้อนรำเช่น Zumba หรือ Buti Yoga

ISTP

การออกกำลังกายของคุณ: Barre

คุณเป็นผู้สังเกตการณ์เงียบที่มีความอดทนและมีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติจิตใจอ่อนโยนร่างกาย bendy การออกกำลังกายแบบยืดและปรับสีเช่น barre จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

ISFP

ออกกำลังกายของคุณ: เดินป่า

คุณมีความละเอียดอ่อนและใจดีและมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน เนื่องจากคุณต้องการดำเนินการตามกำหนดเวลาของคุณเองและในพื้นที่ของคุณเองลักษณะการเดินป่าที่ปล่อยให้เป็นอิสระเป็นแบบที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

INFP

ออกกำลังกายของคุณ: พิลาทิส

อุดมคติอยากรู้อยากเห็นและปรับตัวได้ตามธรรมชาติคุณจะเจริญเติบโตในการออกกำลังกายที่ช่วยให้พื้นหลักของคุณ พิลาทิสจะช่วยเพิ่มคุณภาพที่มีอยู่แล้วของคุณในขณะที่เสริมสร้างความเข้มแข็งทั้งร่างกายและจิตใจ

INTP

การออกกำลังกายของคุณ: ปั่น

คุณสงสัยเกี่ยวกับเหตุผลและการวิเคราะห์ การปั่นด้ายคือการจับคู่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณด้วยเหตุผลมากมาย มันจะทำงานได้ 2 แบบ: ทั้งคุณจะเลือกคลาส Spin ดั้งเดิมและหลงทางจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือคุณจะเลือกคลาสขี่จักรยานศาสนาเช่น SoulCycle ซึ่งจะท้าทายคุณในการโยนแนวโน้มเชิงตรรกะของคุณ ออกไปนอกหน้าต่างและปล่อยมือ

ESTP

การออกกำลังกายของคุณ: มวย

คุณเข้าใกล้สถานการณ์ในชีวิตประจำวันด้วยพลังงานดิบและเพลิดเพลินไปกับความเป็นธรรมชาติและการใช้งานร่วมกับผู้อื่น สังคมการออกกำลังกายที่มีพลังงานสูงเช่นมวยจะช่วยให้คุณกระตุ้นและตื่นเต้นกับการออกกำลังกาย

ESFP

ออกกำลังกายของคุณ: ว่ายน้ำ

คุณจะออกไปปรับตัวและเกิดขึ้นเอง แต่ยังเจริญเติบโตในเรื่องตรรกะและคำสั่ง ว่ายน้ำเหมาะสำหรับบุคลิกภาพของคุณเนื่องจากคุณสามารถทำเป็นสังคมหรือเป็นระเบียบได้ตามที่คุณต้องการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีโดยตัวคุณเองที่สโมสรว่ายน้ำในท้องถิ่นหรือกระเด็นไปรอบ ๆ ที่สระว่ายน้ำของเพื่อน

ENFP

ออกกำลังกายของคุณ: Rock Climbing

คุณมีความคิดสร้างสรรค์และเป็นธรรมชาติและเจริญเติบโตในการให้ทั้งสองและได้รับการสนับสนุนจำนวนมากจากคนอื่น ๆ การปีนผาจะกระตุ้นความกระหายของคุณสำหรับการผจญภัยและการทำงานร่วมกัน

ENTP

ออกกำลังกายของคุณ: TRX Training

คุณตื่นตัวและเบื่อหน่ายและเบื่อง่ายมากดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะทำให้คุณต้องทำแบบเดียวกันทุกวันไม่ติด การออกกำลังกายในอุดมคติของคุณเป็นสิ่งที่หลากหลายเช่น TRX การออกกำลังกายการฝึกการระงับการพัฒนาโดย Navy SEALs การออกกำลังกายนี้ต้องใช้ TRX Suspension Trainer ซึ่งเป็นเครื่องมือง่ายๆที่สามารถใช้ในการออกกำลังกายได้หลายร้อยแบบและช่วยให้คุณรู้สึกสบาย ๆ

ESTJ

การออกกำลังกายของคุณ: ชั้น Bootcamp

คุณให้ความสำคัญกับประสิทธิภาพและชอบที่จะทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จอย่างเต็มที่ในระยะเวลาสั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คลาส bootcamp ที่ท้าทายซึ่งรวมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดแบบช่วงเวลาด้วยการฝึกความแข็งแรงจะช่วยให้คุณได้ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดในระยะเวลาอย่างน้อย

ESFJ

ออกกำลังกายของคุณ: เทนนิส

คุณมีส่วนร่วมและอบอุ่นและเล่นได้ดีกับคนอื่น ๆ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่สนุกและสนุกสนานเช่นเทนนิสจะเหมาะกับคุณมากที่สุด เนื่องจากคุณทำงานได้ดีที่สุดในการตั้งค่ากลุ่มคุณอาจเลือกใช้เล่นคู่ได้

ENFJ

ออกกำลังกายของคุณ: พาวเวอร์พาวเวอร์

ผู้นำธรรมชาติคุณเป็นกันเองและปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์และความต้องการของผู้อื่นดังนั้นการออกกำลังกายเป็นกลุ่มจะเหมาะกับคุณที่สุด ลองรวมพลังเดินชมรมหรือเข้าร่วมทีมกีฬาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจซึ่งคุณสามารถใช้ความสามารถในการเป็นผู้นำได้

ENTJ

การออกกำลังกายของคุณ: ศิลปะการต่อสู้

คุณมีความมุ่งมั่นและเป้าหมายที่มุ่งเน้นและเพลิดเพลินไปกับการวางแผนระยะยาว นอกจากนี้คุณยังต้องการเรียนรู้และขยายความคิดของคุณกับทุกสิ่งที่คุณทำ ด้วยเหตุนี้การออกกำลังกายที่เป็นทักษะเช่นมวยไทยหรือศิลปะการป้องกันตัวอื่นจะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคุณ