เทรนเนอร์ Emma Stone เผยให้เห็นถึงวิธีการใช้อาวุธที่มีสีสันในการเคลื่อนที่เพียงครั้งเดียว

เมื่อเราไม่ได้สำรวจเรื่องเคมีที่น่าทึ่งระหว่าง Emma Stone และ Ryan Gosling ใน La La Land เรามุ่งเน้นไปที่ตัวละครที่น่าอิจฉาของนักแสดงหญิงซึ่งเธอปฏิเสธไม่ได้ว่าจะมีรูปร่างที่น่าทึ่งอะไรบางอย่างที่กลายเป็นสิ่งที่ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยการหมุนทุกครั้งบนพรมแดงนี้ ฤดูกาลรางวัล ในขณะที่ผู้ฝึก Jason Walsh (จาก celeb-frequented, LA-based Rise Nation) พาไป Instagram เพื่อแสดงให้ Stone ดูเหงื่อไหลผ่านการออกกำลังกายโดยทั่วไป

ปรากฎว่ามีการย้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่า Walsh ให้เครดิตสำหรับกล้ามเนื้อที่แกะสลักของ Stone: ลิฟท์ที่ตายแล้ว ผู้ฝึกสอนเช่น Walsh ได้ทำงานเพื่อปลุกตำนานเกี่ยวกับการยกน้ำหนักสำหรับสตรีในระดับสาธารณะและ Stone เองควรใช้เป็นหลักฐานว่าการฝึกความแข็งแรงแบบ hardcore ไม่ได้มีขนาดใหญ่ ดู เธอในการดำเนินการด้านล่าง

"มันเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวเหล่านั้นซึ่งเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่กว่าสำหรับเจ้าชู้ของคุณ" วอลช์บอกด้วยตัวเองและสังเกตเห็นว่าปัญหาด้านหลังของ Stone ได้หายไปตั้งแต่เธอเริ่มยกน้ำหนัก "คุณกำลังจะเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากกล้ามเนื้อกำลังทำงานในรูปแบบที่สมดุลคุณเสริมรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมมันจะเปลี่ยนวิธีการทำงานของร่างกายเพื่อให้ทุกอย่างอื่นที่คุณทำคุณได้รับประโยชน์มากขึ้น ."

และในกรณีที่มีคำถามเกี่ยวกับวิธีการที่ยากที่ Stone ผลักดันตัวเอง ...

การทำงานเหมือนสัตว์ร้ายหมดแรง

หินไม่ใช่ลูกค้าคนเดียวของ Walsh ที่ได้เห็นผลที่สำคัญกับการยกของตาย แอชลีย์กรีนและ Irina Shayk (ดูด้านล่าง) ยังคงประจำการอยู่กับฟีดของ Instagram ของผู้ฝึกสอนเช่นกันในหมู่นักกีฬารายอื่น ๆ ที่ไม่มีปัญหา

ในบันทึกนี้ให้ดูที่ขั้นตอนการยก Daisy Ridley ตายเช่นกันและซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายของคุณได้ทุกที่

ต้องการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงมากขึ้นหรือไม่? ติดตามเราได้ที่ Pinterest