ขนมหวานที่อร่อยที่ไม่ทำให้อาหารทะเลของคุณหงุดหงิด

สวัสดีผู้อ่าน Byrdie! Karena และ Katrina กลับมาจากคอลัมน์ล่าสุดของเรา วันนี้เรากำลังแบ่งปันขนมเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบซึ่งจะไม่ทำให้คุณกลับจากเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ เรามีฟันหวานขนาดใหญ่และของหวานเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก เราไม่ต้องการให้ทุกคนต้องละทิ้งสิ่งที่ตนรัก (ของหวานเป็นหนึ่งในพวกเขา) เพราะมันทำให้ผลเสียและคุณก็รู้สึกอับอายและผิด - ซึ่งไม่ค่อยมีประสิทธิผลเมื่อพูดถึงความเคารพในร่างกายของคุณและ ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดี แทนที่จะเป็นเพียงแค่การทำขนมที่มีประสบการณ์และใส่ใจสุขภาพที่ดีขึ้นของการรักษาที่ชื่นชอบดังนั้นคุณจึงยังคงหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณในขณะที่ผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน ดียิ่งขึ้น? คุกกี้ที่เป็นปัญหามีเพียง 3 ส่วนผสมเท่านั้นจึงไม่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนหรือเครื่องมือที่ซับซ้อน เลื่อนไปดูสูตร!

3-Ingredient Cookies
ทำให้ 6 เสิร์ฟ

ส่วนผสม
2 กล้วยสุกปานกลาง
1 ถ้วยข้าวโอ๊ต
ผงโปรตีน Perfect Fit Protein ขนาด 1 กระปุก
ไม่จำเป็น: เพิ่มวอลนัทบดลูกเกดแห้งแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ช็อกโกแลตชิปหรือมะพร้าวเกล็ด ถ้าคุณเพิ่มโปรตีนมากขึ้นให้เพิ่มน้ำอัลมอนด์หรือน้ำมันมะพร้าวบางอย่างที่ละลาย
ปอกเปลือกกล้วยของคุณลงในชามด้วยส้อมและให้แน่ใจว่าได้บดขยี้อย่างดี! เพิ่มในแพ็คเก็ตของโปรตีน Perfect Fit (ด้านล่าง) และให้ผสม ขึ้นอยู่กับวิธีการสุกกล้วยของคุณคุณอาจต้องเพิ่มไม่กี่หยดของนมอัลมอนด์หรือน้ำเพื่อให้แป้งของคุณมีความสอดคล้องเหมาะสม สุดท้ายผสมในข้าวโอ๊ต นี่เป็นเวลาที่คุณสามารถเพิ่มรสชาติอื่น ๆ ที่คุณชอบได้! ใช้ช้อนใส่แป้งบนแผ่นคุกกี้ของคุณ ให้แน่ใจว่าได้เคลือบด้วยสเปรย์การทำอาหารที่ไม่ลื่นและค่อยๆกดลงเพื่อให้เรียบ นี้จะช่วยให้มันอบดีกว่า!

นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 350 ° F ประมาณ 15 ถึง 20 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง หากพวกเขายังคงอ่อนเล็กน้อยเพียงแค่อบอีกนิดเดียว

สนุก!

ขนมที่คุณชื่นชอบคืออะไร? แชร์สูตรด้านล่าง!