9 คำภาษาญี่ปุ่นที่สงบเงียบซึ่งจะทำให้วันที่เครียดขึ้นโดยทันที

คุณมีประสบการณ์ในศิลปะเดนมาร์กของ hygge ; คุณมานานแล้วตั้งแต่ KonMari-ed พาร์ทเมนท์ของคุณ ไม่จำเป็นต้องพูดความรู้สึกครอบงำที่ครอบงำโดยตลอดจนความมั่งคั่งที่มีต่อสุขภาพของเราก็ไม่เป็นที่ทราบกันดีว่าวันนี้เรากำลังนำเข้ากลยุทธ์การพัฒนาตนเองจากทั่วโลก

นั่นอาจเป็นเพราะเราตระหนักดีว่าเรามี อะไรมากมายที่ จะเรียนรู้ในแง่นี้โดยเฉพาะจากวัฒนธรรมที่ทำให้ประเพณีสุขภาพของพวกเขาเป็นที่ยอมรับนับศตวรรษมาแล้ว และพวกเราที่ต่อสู้เพื่อหาสันติสุขและสติในโลกที่ก้าวไปข้างหน้าก็อาจจะมองไปทางวิถีชีวิตของญี่ปุ่นเป็นแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดสำหรับความสมดุล

การแต่งงานแบบดั้งเดิมกับโลกสมัยใหม่นั้นเป็นพื้นฐานของ MO ที่อยู่เบื้องหลัง Tatcha ซึ่งเป็นแบรนด์ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีชื่อเสียงของญี่ปุ่น (ซึ่งอาจรวมถึงสถานที่ถาวรใน Hall of Fame ของ Byrdie ที่ไม่มีอยู่จริง) ด้วยการสร้างสูตรที่สวยงามซึ่งทำงานได้หนัก แต่ทำพิธีกรรมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้มีความสงบสุขและน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้นผู้ก่อตั้ง Victoria Tsai พยายามที่จะพิสูจน์ว่าการฝึกสติปัญญาและการทำงานหลายอย่างไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งพิเศษร่วมกัน ผลิตภัณฑ์ของ Tatcha กำลังผ่อนคลายและแพร่หลายในวัฒนธรรมญี่ปุ่น แต่ก็มีประสิทธิภาพสูงเช่นกันซึ่งเป็นชุดที่ได้รับรางวัลสำหรับผู้หญิงสมัยใหม่ที่วุ่นวาย

ดังนั้นด้วยแนวคิดนี้ Tsai ยินดีที่จะเปิดเผยแนวความคิดแบบญี่ปุ่นที่เรียบง่ายซึ่งอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คุณใช้ชีวิตที่ดีที่สุดตลอดกาลหากไม่น้อยคุณก็จะได้รับช่วงที่เหลือของสัปดาห์การทำงาน อ่านต่อไปถึงเก้ากลยุทธ์ของญี่ปุ่นที่จะอยู่ตรงกลางไม่ว่าวาระการประชุมของสัปดาห์ที่แออัดมีอยู่แล้วมองหา

"บ้านไม่"

ความหมาย: มีจุดมุ่งหมายและอันยิ่งใหญ่

"นั่นหมายความว่า สิ่งที่คุณควรจะทำงานให้คุณอย่าง เต็มที่ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำงานหนัก " Tsai กล่าวเสริมว่าแนวคิดนี้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับ Water Cream ของ Tatcha ซึ่งเป็นทั้งการป้องกัน - การรักษาและความชุ่มชื้นลึก เป็นปรัชญาที่จะต้องพิจารณาขยายไปสู่แง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตที่วุ่นวายของคุณเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่นแทนที่จะนั่งสมาธิ และ บันทึกเวลาออกกำลังกายให้ลองทำในเวลาเดียวกัน: ค้นหาการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณมีสติและเป็นศูนย์กลาง ในขณะ ออกกำลังกายร่างกายของคุณ

"Wabi Sabi-"

ความหมายคืออะไร: ข้อ บกพร่องทำให้สิ่งที่ไม่ซ้ำกันมากขึ้น

"เรามักจะรู้สึกไม่สมดุลด้วยความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างอย่างสมบูรณ์แบบในการทำงานและในชีวิต" Tsai กล่าว " ปรัชญานี้สอนให้เรายอมรับข้อบกพร่องการ ทำอาหารสำหรับคนที่คุณรักไม่จำเป็นต้องเป็น Instagram-worthy - จานเจียระไนหรือม้วนซูชิคั่วเท่านั้นที่ทำให้มันน่ารักมากขึ้น." จากมุมมองที่มีความเฉพาะเจาะจงบางครั้งรูปลักษณ์ที่ "สมบูรณ์" ดูน่าสนใจที่สุด (และ "คุณ" ที่สุด)

"Ichi-go, ichi-e"

ความหมาย: แค่ครู่เดียวครั้งหนึ่งในชีวิต

มันเหมือนกับ YOLO แต่อยู่ในระดับบุคคล " คำพูดนี้เตือนเราถึงความล้ำค่าของการมีปฏิสัมพันธ์ที่เรามี " Tsai กล่าว "มีหลายวิธีที่จะทำงานหลายอย่างในขณะที่ยังช่วยให้เราสามารถใช้เวลากับคนที่เราสนใจแทนการใช้สายงานในขณะที่ทำอาหารเย็นจับขึ้นกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักในขณะที่ผักสับ"

"Omakase"

ความหมายคืออะไร: เชื่อถือคนอื่น

น่าสนใจพอคำนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดที่บาร์ซูชิ "เมื่อสั่งซื้อมันจะช่วยให้พ่อครัวอำนาจที่จะทำให้สิ่งที่พวกเขาต้องการในราคาที่พวกเขาตั้ง" Tsai อธิบาย แต่จงใช้บทเรียนนี้ไปด้วย " ในชีวิตเตือนเราให้เชื่อมั่นและพึ่งพาคนที่ล้อมรอบเราเพื่อช่วยให้เราบรรลุสิ่งที่เราต้องทำ " เธอกล่าว

"ไคเซ็น"

ความหมาย: ทำการ ปรับปรุงเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่อง

ยาแก้พิษที่ดีที่สุดคือ "กัดมากกว่าที่คุณจะเคี้ยว" kaizen เตือนให้เราใช้เวลาพักฟื้นและฝึกฝนอดทนเมื่อตั้งเป้าหมายเพื่อบรรลุเป้าหมายของเรา " มันง่ายมากที่จะทำงานหลายเมื่อคุณกำลังทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีต่อเป้าหมาย มากกว่าที่จะพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่รุนแรง" Tsai กล่าวว่า

"Shankankan"

ความหมาย: มีความงามในการสละเวลาของคุณ

"มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะรีบเร่งในการทำงานของเราเปลี่ยนเป็นชุดของความพยายามที่ไม่สนใจ" Tsai กล่าวว่า Shankanan เตือนเราให้มีสติและชื่นชมในการเดินทาง

"nyunanshin"

ความหมาย: มีจิตใจที่ยืดหยุ่น

ในศิลปะการต่อสู้นักเรียนจะได้รับคำแนะนำให้ฝึกฝน nyunanshin เพื่อให้จิตใจของพวกเขาเปิดกว้างและเปิดกว้างขึ้นเพื่อรับการสอนใหม่ ๆ ส่วนที่เหลือของเราสามารถเรียนรู้ได้จากความยืดหยุ่นเช่นกัน " มีวิธีที่มีประสิทธิภาพหรือดีกว่าเสมอในการทำให้งานเสร็จสมบูรณ์เสมอดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแสวงหามุมมองใหม่ ๆ " Tsai กล่าว

"Chisoku"

ความหมายคืออะไร: รู้ว่าพอจะเพียงพอ

สังคมแน่นอนเงื่อนไขที่เราต้องการสำหรับสิ่งที่อยู่ในความเป็นจริงนี้ตลอดกาลของความไม่พอใจของมนุษย์เป็นศูนย์กลางของหลักการเซนโบราณ (ในพุทธศาสนาความปรารถนาเป็นรูปแบบของความทุกข์ทรมานและการปล่อยให้ความปรารถนานั้นเป็นสัญญาณของจิตสำนึกที่สูงขึ้น) "มันขึ้นอยู่กับเราที่จะรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะพอใจ" Tsai กล่าวว่า " มันอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียตัวเองในการวุ่นวายของการทำงาน แต่ chisoku เตือนให้เราทราบเมื่องานของเราจะทำเพื่อให้เราสามารถก้าวออกไปและสนุกกับสิ่งอื่น ๆ . "

"Yataiki"

ความหมายคืออะไร: ค้นหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ

" แม้ว่างานจะดูเหมือนไม่มีเหตุผล แต่ก็มีวิธีที่จะทำให้พวกเขามีชีวิตชีวาขึ้น " Tsai กล่าว "ปล่อยให้ตัวเองสังเกตเห็นความสวยงามของดอกไม้ขณะวิ่งหรือเสียงเพลงโปรดของคุณขณะที่คุณทำงาน" เป็นแนวคิดที่คล้ายคลึงกับ Beginner's Mind ซึ่งเป็นเคล็ดลับสำคัญในการเรียนรู้การรับประทานอาหารอย่างรอบคอบ

ในบันทึกย่อนั้นให้ดูเคล็ดลับความงามที่เราหยิบมาจากบล็อกเกอร์ภาษาญี่ปุ่นนี้