นี่คือความจริง: คุณไม่สามารถเปลี่ยนขนาดรูขุมขนของคุณได้ ถ้าคุณเกิดมาพร้อมกับเส้นผมบาง ๆ มันเป็นพันธุกรรมและไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่จะเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ แน่นอนว่ายังมีวิธีในการรักษาสุขภาพเส้นผมของคุณเพิ่มปริมาณและป้องกันไม่ให้ผอมบาง ขั้นแรกคุณต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณให้ดียิ่งขึ้น มีตันสาเหตุของการทำให้ผอมบางความเครียดผมฮอร์โมนปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์อาหาร ฯลฯ แต่ถ้าสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่ปัญหามีผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ที่สามารถช่วยได้ สิ่งที่คุณต้องมีคือการวิจัยและการศึกษา และคาดเดาอะไร? เรายกหนักให้คุณที่นั่น

ด้านล่างนี้หาวิธีที่จะช่วยให้ผมหนาขึ้นได้จากแชมพูไปจนถึงอาหารเสริมและโภชนาการ คอยติดตามคำตอบทั้งหมดที่คุณต้องการและแจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับ The British Beauty Line ที่เหมาะสำหรับคุณ ถ้าเช่นเดียวกับหลายคนคุณกำลังถามวิธีรับขนที่หนาขึ้นดูให้อ่าน



เน้นความเครียดและ / หรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ฮอร์โมนที่ไม่ติดคลอนสามารถส่งผลต่อความหนาของเส้นผมได้ ในความเป็นจริงผู้หญิงที่มีความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์มารดาใหม่และผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะอาจประสบปัญหาผมร่วงเนื่องจากการลดระดับเอสโตรเจน

"ระดับที่เหมาะสมของฮอร์โมนเอสโตรเจนช่วยให้เส้นผมหนาขึ้นในขณะที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำทำให้มีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่บางและจนตรอกซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม" Kristin Dahl นักโภชนาการจาก Los Angeles กล่าวและนักการศึกษาด้านสุขภาพสตรี "เอสโตรเจนจะหลั่งออกมาทางรังไข่และต่อมหมวกไตอย่างไรก็ตามในขณะที่ต่อมหมวกไตมักจะหนักเกินไปเนื่องจากความเครียดอาการของวัยหมดประจำเดือนเช่นผมร่วงและอาการร้อนลุกลามเกิดขึ้นก่อนเวลาอันควรและมากเกินไปสำหรับบางคน"



(มีหรือไม่มียา) มีวิธีช่วยลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดของคุณและทำให้เส้นผมของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นฉูดฉาดและหนาขึ้น ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมที่มีสมุนไพร adaptogenic เช่นราก Ashwagandha และสารสกัดจากใบและกรดอะมิโนเพื่อสนับสนุนการผลิต keratin

Nix Poor Nutrition

โภชนาการมีมากจะทำอย่างไรกับสุขภาพของเส้นผมของคุณ "ร่างกายของเราลึกลับและบอกได้ในเวลาเดียวกัน" เพื่อนคนหนึ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้บอกกับฉันและเธอก็ไม่สามารถถูกกว่าได้ อาหารของคุณบอกได้เลยว่าคุณรู้สึกยังไงสิ่งที่คุณมีลักษณะและสิ่งที่เกิดขึ้นภายในสมองของคุณและไม่มีใครเข้าใจเรื่องนี้ได้ดีกว่าบรรณาธิการด้านสุขภาพ Victoria Hoff ของเรา เธอยังเชื่อว่าฉันจะกินอะโวคาโดวันละสองครั้งเพื่อดูว่ามันช่วยเพิ่มสุขภาพเส้นผมของฉันหรือไม่ (และคาดเดาได้ว่าอะไร)



ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2013 สรุปได้ว่าในบริบทของการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดีการบริโภคอะโวคาโดสามารถใส่ลงไปในแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างเต็มที่เนื่องจากเป็นที่อยู่ของเส้นใยอาหารโพแทสเซียมแมกนีเซียมวิตามินเอวิตามินซีวิตามินอี, โฟเลตและวิตามินบี 6 นอกจากนี้อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยกรดไขมันจะช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมเนื่องจากไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันผมร่วงและแตกแยกเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ ๆ และช่วยลดอาการอักเสบของหนังศีรษะ ดังนั้นไปสำหรับอะโวคาโดปลาแซลมอนและไข่ทั้งเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่มีสุขภาพดีไขมันและโอเมก้า 3s อาหารเช้าและกลางวันที่นี่เรามา



เลือกใช้การจัดรูปแบบความร้อน

รูปแบบความร้อนย่อมระคายเคืองผมแห้งและแตกง่าย ถ้าคุณพบว่าเส้นผมของคุณผอมหรือคุณต้องการให้หนาขึ้นให้ลองอบแห้งอากาศในระยะเวลาหนึ่งและดูว่าเกิดอะไรขึ้น โอกาสที่มันจะเติบโตขึ้นกว่าที่มันมีในปีที่ผ่านมาและดูมีสุขภาพดี เนื้อธรรมชาติของคุณไม่ต้องกลัวคุณโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เป็น เพียงแค่ลงทุนในผลิตภัณฑ์เพื่อการออกนอกสถานที่ที่มีประโยชน์หลายอย่างในการใช้ฝักบัวหลังและคุณจะพบว่าคุณมีสัญญาเช่าใหม่กับผมที่คุณเกิดมาด้วย



ใช้แชมพูปราศจากซัลเฟต

"ซัลเฟตเป็นผงซักฟอกที่มีส่วนช่วยในการดูดซับสารฟลาสติสที่คุณได้รับจากแชมพูส่วนใหญ่" Michelle Cleveland ช่างทำผมคนดังชื่อดังกล่าว อย่างไรก็ตามพวกเขามีประสิทธิภาพในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากเส้นผมของคุณซึ่งพวกเขายังสามารถขจัดคราบน้ำมันและโปรตีนตามธรรมชาติซึ่งทำให้ดูเงางามและมีสุขภาพดี ที่จะสิ้นสุด messing กับความหนาของ นอกจากนี้การอบแห้งเส้นผมของคุณอาจทำให้เกิดการแตกหักซึ่งทำให้ผมบางดูทินเนอร์ แทนที่จะเลือกใช้แชมพูที่ปราศจากซัลเฟตซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดีที่จะช่วยบำรุงเส้นผมของคุณแทนการใช้สิ่งต่างๆออกไป คุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงที่ว่ามันจะไม่หยาบเมื่อคุณล้าง แต่ก็คุ้มค่าสำหรับความหนาที่เพิ่มขึ้นที่คุณจะสังเกตเห็น





ใช้แปรงอ่อนโยน

ความเสียหายและความแตกแยกมากเกิดขึ้นจากความผิดพลาดของผมเก่า ฉันไม่เคยตระหนักว่าเมื่อฉันแปรงผมของฉันฉันเป็นจริงทำลายมันด้วยรูดทุก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละครั้งคุณใช้แปรง "bottom-up" และเครื่องมือที่อ่อนโยนต่อเส้นผมของคุณ

FYI: นี่คือสีผมฤดูใบไม้ร่วงที่ทุกคนจะสวมใส่ในปีนี้

แท็ก: Alicia Beauty UK, การไหล, เส้นผม, สุขภาพผม, เคล็ดลับผม, ผลิตภัณฑ์