เราเลือกสมองของโมเดลในแต่ละวันและออกไปตลอดเวลาโดยการเสาะหาตู้ยาและตู้ครัวอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหาความลับของแบบจำลองที่เข้าใจยาก ในความพยายามเหล่านี้เราได้ยินมากเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สะอาดและหลีกเลี่ยงน้ำตาล แต่แทบจะไม่เราได้ยินเคล็ดลับอาหารจากแบบที่เกิดขึ้นยังมีการศึกษาระดับปริญญาของเธอในด้านโภชนาการ นั่นคือสิ่งที่เราพบในอลิเซีย Rountree นางแบบชาวมอริเชียส (เธอมีผมเกาะและสีบรอนซ์เรืองแสงเพื่อพิสูจน์) เป็นนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองและภัตตาคาร (เธอต้องสามารถนำความรู้ของเธอไปปฏิบัติได้ใช่ไหม) และวันนี้เธอก็แชร์ความลับกับเรา

คุณรู้ไหมว่าการเติมน้ำมันให้กับร่างกายของคุณด้วยอาหารและสารอาหารบางชนิดสามารถทำให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารของคุณ การเผาผลาญอาหารที่เพิ่มขึ้นมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายของคุณอย่างเหมาะสม การเผาผลาญอาหารที่ต่ำอาจเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกเหนื่อยอ่อนซบเซาหรือแม้กระทั่งการจับความหนาวเย็นครั้งสุดท้ายของคุณ เพื่อเริ่มต้นฉันขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงจากขนมปังพาสต้าและอาหารแปรรูปซึ่งทั้งหมดมีแนวโน้มที่จะก่อวินาศกรรมการเผาผลาญอาหารที่กำลังทำงานอยู่ อาหารจากพืชอาหารอินทรีย์ทั้งหมดเป็นก้าวแรกของการมีสุขภาพที่ดีขึ้น อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ดี: อย่าข้ามมื้อเช้า! คิดว่าร่างกายของคุณเป็นพาหนะ - ต้องใช้เชื้อเพลิงเพื่อให้ได้มาจากจุด A ไปที่ B. สุดท้ายให้พักการเคี้ยวอาหารให้ดีการเข้าถึงแสงแดดการเก็บไฮเดรทและการนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญต่อการเผาผลาญอาหารที่ทำงานอย่างถูกต้อง โปรดอ่านหนังสือเกี่ยวกับ เครื่องกระตุ้นการเผาผลาญอาหารที่ชื่นชอบ 5 ชนิดซึ่งทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มลงในอาหารปัจจุบันของคุณได้



ผลเบอร์รี่

เบอร์รี่ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสตรอเบอร์รี่ - ช่วยลดความอิจฉาและลดระดับน้ำตาลลง สตรอเบอร์รี่มีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยสนับสนุนการเผาผลาญของร่างกายของคุณด้วยการช่วยเผาผลาญไขมันมากขึ้น

ชาเขียว

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวช่วยเผาผลาญแคลอรีด้วยเช่นกัน ชงชาเขียวคุณภาพสูงทุกวันเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ

อัลมอนด์

อัลมอนด์อุดมไปด้วยสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์และให้แคลอรี "ดี" พวกเขาทำให้คุณรู้สึกเต็มอีกต่อไปให้การเผาผลาญอาหารของคุณมากเวลาในการประมวลผลและทำลายไขมัน นอกจากนี้ยังเป็นอาหารว่างที่ง่ายต่อการพกพาติดตัวไปกับคุณตลอดทั้งวันขณะที่คุณกำลังเดินทาง



ขิง

รากขลังนี้ส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพและเป็น thermogenic ซึ่งหมายความว่ามันเป็นอาหารที่ให้ความร้อน ช่วยส่งสัญญาณการเผาผลาญไขมันไปยังสมองของคุณทำให้การเผาผลาญของคุณดีขึ้น เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นขิงยังสามารถนำมาใช้ในรูปแบบผงหรือกินเป็นแคปซูล

ถั่ว

ถั่วเป็นส่วนผสมที่น่าทึ่งในการให้ความสำคัญอย่างสม่ำเสมอในอาหารเนื่องจากมีประโยชน์มากมาย พวกเขามีเส้นใยและโปรตีนสูงมากซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยให้การเผาผลาญอาหารของคุณเร่งตัวขึ้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณกินอาหาร

ถัดไปขึ้น Rountree ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการทำตัวให้ดีต่อสุขภาพ

แท็ก: Alicia Beauty UK การเผาผลาญอาหาร