5 อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อผิวที่ดีขึ้นเล็บและเส้นผม

เราเลือกสมองของโมเดลวันเข้าและออก เรากำลังพยายามโน้มน้าวอย่างต่อเนื่องในตู้ยาและตู้ครัวของพวกเขาพยายามค้นพบเคล็ดลับแบบซ่อนเร้นของพวกเขา เราได้ยินมากเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สะอาดและหลีกเลี่ยงน้ำตาล แต่เราไม่ค่อยจะได้ยินเคล็ดลับเรื่องอาหารจากแบบจำลองที่เกิดขึ้นกับการศึกษาระดับปริญญาของเธอทางด้านโภชนาการ นั่นคือสิ่งที่เราพบในอลิเซีย Rountree นางแบบชาวมอริเชียส (เธอมีผมเกาะและสีบรอนซ์เรืองแสงเพื่อพิสูจน์) เป็นนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองและภัตตาคาร (พูดคุยเกี่ยวกับการนำความรู้ของคุณไปปฏิบัติจริงใช่ไหม) และวันนี้เธอก็แชร์ความลับกับเรา

ประโยชน์ของอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแทบจะไม่เป็นความลับ แต่สิ่งที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสิ่งที่พวกเขาทำอย่างไร สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะความเครียดและอาหารที่ไม่ดี อนุมูลอิสระมีแนวโน้มที่จะเร่งกระบวนการชราเมื่อมันมาถึงผิวของเราและนี่คือสิ่งที่สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อสู้กับ ในขณะที่มีสารมากมายที่สามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้วิตามิน A, C และ E เป็นที่รู้จักกันดี เพื่อช่วยให้คุณวางแผนรายการร้านขายของชำของคุณตามอ่านต่อสำหรับห้าอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นเป็น anti-inflammatories และยังเป็นรายการโปรดของฉันส่วนบุคคลสำหรับการรักษาผิวเล็บและผมดูมีสุขภาพดี

บลูเบอร์รี่ป่า

บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการไหลเวียนโลหิตในร่างกายโดยเฉพาะบริเวณศีรษะซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม บลูเบอร์รี่ป่าได้รับการยอมรับในการปรับปรุงผิวที่เป็นอันตรายต่อดวงตาหากรับประทานเป็นประจำ เหล่านี้เยี่ยมยอดในฐานะของว่างระหว่างเดินทางและเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับสมูทตี้

มันฝรั่งหวาน

มันฝรั่งหวานเป็นโรงไฟฟ้าที่มีสารอาหารที่สำคัญ พวกเขามีวิตามิน A และ C และแมงกานีสเพียงเพื่อชื่อไม่กี่ ทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการทำงานของสมอง เหตุผลที่ฉันรักมันฝรั่งหวานก็คือเบต้าแคโรทีนของพวกเขาซึ่งส่งเสริมสุขภาพดวงตาและทำงานเป็นครีมกันแดดธรรมชาติที่ดีเยี่ยมสำหรับการรักษาริ้วรอยและริ้วรอยไว้ได้!

ขมิ้น

ขมิ้นมีส่วนผสมมหัศจรรย์, ขมิ้นชัน, สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ทำในการวางก็ยังสามารถอารมณ์ป๊เกิดสิวลุกเป็นไฟ ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวและฆ่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว เตรียมหน้ากากและทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ให้แน่ใจว่าจะทำความสะอาดมือและใบหน้าของคุณอย่างถูกต้องหลังจากนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงสีส้ม!

อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นโรงไฟฟ้าที่อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 สารต้านอนุมูลอิสระในอะโวคาโดช่วยต่อสู้กับอาการของริ้วรอยและป้องกันการอักเสบในผิวหนัง (อาการบวม, บวม!) พวกเขามีวิตามิน E และ B สูงซึ่งทำงานในระดับเซลล์เพื่อปกป้องและเสริมสร้างระบบล็อคและเล็บของเรา

มืดใบเขียว

ผักใบเขียวและผักคะน้ามีสารอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ วิตามินซีในใบเขียวจะช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งจะช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระช่วยรักษาความแข็งแรงของเส้นผมซึ่งหมายถึงการแตกหักน้อยและป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตราย

ทำไมการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระจึงหยุดลงที่อาหารของคุณ? อ่านข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ:

Matcha เป็นส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นส่วนผสมที่นำไปใช้ในครีมต่อต้านอนุมูลอิสระของพีชแอนด์ไลลี่ซึ่งเหมาะสำหรับผิวที่ขาดน้ำ

คอนเท็กซ์ของ Micro-Derm Regenerator มีวิตามิน A, C และ E สูงซึ่งตามหลักการของ David Arbuthnot ผู้ร่วมก่อตั้ง Context ได้รวมเอาสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันการทำลายล้างของดวงอาทิตย์ด้วยการลดความมันและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ จากริ้วรอยก่อนวัยโดยธรรมชาติเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และลดการปรากฏของริ้วรอยและจุดด่างดำในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของสุขภาพ.

น้ำมันบนใบหน้าที่หย่อนคล้อยของ Grown Alchemist ประกอบด้วยน้ำมันสะโพกกุหลาบซึ่งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความสดใสของผิว

เพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระได้ง่ายให้ใช้แว่นขยายเพียงไม่กี่ชนิดของหมึกที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผงซักฟอกเพื่อความสมดุลของ Skin Laundry ซึ่งเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากใบว่านหางจระเข้และสารสกัดเปลือกต้นวิลโลว์

ต่อไปห้าเคล็ดลับโภชนาการได้รับการอนุมัติเพื่อให้คุณผ่านช่วงเวลาที่เครียด