เราได้ประณามอาหารที่ผิดพลาดที่นี่ที่ Byrdie HQ ผลไม่ยั่งยืนและการ จำกัด การไม่ดีต่อร่างกายของคุณในระยะยาว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่เชื่อในพลังของ ดีดีท็อกซ์ หลังจากทั้งหมดมีอาหารบางอย่างที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นสาเหตุของการอักเสบและการตัดออกเป็นระยะเวลาหนึ่งเป็นโอกาสสำหรับร่างกายของเราในการรีเซ็ตและเริ่มทำงานได้อย่างเหมาะสมอีกครั้ง ด้วยความตั้งใจดังกล่าวบรรณาธิการอาวุโสของ Byrdie จึงลงมือปฏิบัติใน โครงการดีท็อกซ์ Sakara Life's Level II ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ 5 วันซึ่งน้อยกว่าที่จะลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วและเกี่ยวกับการรีเซ็ตลำไส้ของคุณ "มันไม่ได้หมายความว่าจะเป็นอาหารที่ผิดพลาดหรือทำให้คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณหิวโหย" ผู้ร่วมก่อตั้ง Sakara Life Whitney Tingle เล่าให้ฉันฟังในบทนำ "มันถูกออกแบบมาเพื่อช่วยในการรักษาลำไส้ของคุณเพราะลำไส้ของคุณเป็นศูนย์กลางของสุขภาพของคุณ - ไม่ว่าคุณจะนอนหลับพักผ่อนกับฮอร์โมนของคุณอย่างไรเพื่อขับรถสู่สายตาของคุณเพื่อให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้น" การดีท๊อกซ์มาพร้อมกับอาหารเสริม 5 วัน, และน้ำซุปที่ส่งไปที่ประตูของคุณเพื่อให้คุณไม่ต้องเตรียมอะไรด้วยตัวเอง (คะแนนหนึ่งสำหรับชาวเมืองที่วุ่นวายที่มีนิสัยไร้ตะเข็บ) และ Tingle และผู้ร่วมก่อตั้ง Danielle DuBoise ได้ทำงานร่วมกับแพทย์ผู้ชำนาญด้านการแพทย์ Aviva Romm, เพื่อให้แน่ใจว่าทุกมื้อถูกสร้างขึ้นเพื่อลดการอักเสบในร่างกายของคุณ ร่างกายของเราเก็บสารพิษจากน้ำประปาเสื้อผ้าที่เราสวมใส่และเนื้อเยื่อไขมันของเรา การผ่านกระบวนการดีท็อกซ์ช่วยให้ร่างกายของคุณปลดปล่อยสารพิษเหล่านี้ออกไป "DuBoise กล่าว ดังนั้นการดีท็อกซ์ที่ปลอดน้ำตาลปราศจากนมปราศจากธัญพืชปราศจากกลูเตนและเนื้อไม่ดีจึงเป็นอย่างไร



เป้าหมายรวม

ปฏิบัติตามการดีท็อกซ์ Sakara Life's Level II เป็นการดีท็อกซ์ 5 วันที่เข้มข้นซึ่งช่วยขจัดเนื้อสัตว์นมโปรตีนกลูเตนน้ำตาล (รวมทั้งผลไม้) ถั่วถั่วเหลือง nightshades สารกำจัดศัตรูพืชสารเคมีอันตรายแอลกอฮอล์และคาเฟอีน ขอให้เราโชคดี

ศรัทธาเบื้องต้นของความคิด

ธันวาคม - โอเคปีที่ผ่านมาได้รับการบำรุงและการตอบสนองในหลาย ๆ ด้าน สำหรับอาหารของฉัน? ไม่ค่อยเท่าไหร่. ฉันได้ใช้ชีวิตแบบ Postmates / margaritas-on-a-Tuesday ตั้งแต่ย้ายไปนิวยอร์กและแม้ว่าจะเป็นเรื่องมหัศจรรย์สำหรับชีวิตทางสังคมของฉันร่างกายของฉันบางครั้งรู้สึกว่ามันร้องไห้ออกมาเพื่อขอความช่วยเหลือ (ขออภัยตับ) ฉันไม่ค่อยปรุงอาหารดังนั้นการดีท็อกซ์ก่อนหน้านี้ที่ฉันได้ทำทำให้ฉันโกงมากขึ้นจากความเกียจคร้าน / ขาดความสามารถในการทำอาหาร ดังนั้นฉันจึงตั้งตารอที่จะรีเซ็ตตัวของฉันด้วยการดีท็อกซ์ระดับ Sakara's Level II ซึ่งสัญญาว่าจะให้มื้ออาหารมื้อนี้กับฉันเต็มห้าวัน ฉันหวังว่าการเกาะติดอาหารจะช่วยให้ลำไส้ของฉันดีขึ้นและร่างกายของฉันจะยอมรับว่าเป็นคำขอโทษสำหรับสิ่งที่ฉันได้ใส่ไว้ในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา



ความคิดแรกของ Hallie

ขั้นตอนการดูแลสุขภาพของฉันไปในขั้นตอนที่กำหนดไว้อย่างสวยงาม - ฉันเบี่ยงเบนจากการ hedonism เต็มรูปแบบเพื่อการจดจำและกลับมาอีกครั้งสวยสม่ำเสมอ วัฏจักรอยู่เสมอเหมือนกันฉันกินและดื่มด้วยละทิ้งจนกว่าฉันเริ่มรู้สึกเฉื่อยชาป่องและโดยทั่วไปต่ำพลังงาน ฉันเริ่มลดอาหารที่ผ่านการประมวลผลน้ำตาลและโปรตีนจนฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยและจากนั้นวงจรจะทำซ้ำตัวเอง ฉันไปที่ดีท็อกซ์นี้เพื่อลองรีเซ็ตตัวเองด้วยวิธีที่มีสุขภาพดีและมีความรับผิดชอบมากขึ้น ฉันอยากจะรู้สึกเบาขึ้นฝึกการยับยั้งชั่งใจและดูว่าฉันยังมีจิตตานุภาพที่จะดึงมันออกหรือไม่

Kick-Off Call

ศรัทธา: ฉันพบว่าการโทรเบื้องต้นนี้เป็นประโยชน์อย่างมาก วิทนีย์และแดเนียลอธิบายถึงร๊อคที่อยู่เบื้องหลังการทำความสะอาด (สุขภาพทางเดินอาหารก่อน) และแบ่งปันรายละเอียดของมื้ออาหารของแต่ละวัน อาหารเช้าและมื้อกลางวันเป็นไปตามผักทั้งหมดช่วงบ่ายรวมถึงกะลามะพร้าวโปรไบโอติกและชาย่อยอาหารและอาหารเย็นสำหรับสี่คืนแรกเป็นน้ำซุปที่ทำจากอะแดปทีฟและเห็ด ฉันแบ่งปันปัญหาฟันหวานของฉันกับพวกเขาและพวกเขาแนะนำการประหยัดครึ่งหนึ่งของ kefir ที่จะดื่มหลังอาหารค่ำเพื่อเอาใจมันซึ่งสิ้นสุดขึ้นเป็นความช่วยเหลืออย่างมาก



Hallie: เราคุยกับผู้ก่อตั้งเกี่ยวกับวิธีที่ดีท็อกซ์จะทำให้เรารู้สึกถามคำถามที่เอ้อระเหยใด ๆ ที่เราอาจมีหรือทำให้เกิดความกังวลใด ๆ ฉันบอกตารางรับประทานอาหารตามปกติของฉันและกล่าวว่าฉันมีปัญหาในการหาอาหารว่างในที่ทำงานเพื่อให้ได้ตลอดทั้งวัน พวกเขาเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่ทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในขณะที่ฉันกำลังดำเนินการดีท็อกซ์เพื่อประหยัดอาหารเช้าหรือมื้อเที่ยงของฉันและปิดท้ายเมื่อรู้สึกว่าอยากจะทานอาหารว่างในช่วงบ่าย พวกเขาเชิญเราเข้าสู่กลุ่มเฟสบุ๊คของดีท็อกซ์เพื่อโอกาสที่จะถามคำถามและรับข้อเสนอแนะจากผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่กำลังดำเนินการในสิ่งเดียวกัน (หรือผู้ที่เคยอยู่ที่นั่นก่อนหน้านี้) ฉันรู้สึกกระวนกระวาย แต่เตรียมพร้อมสำหรับการจัดส่งมื้อแรก

วันแรก

ศรัทธา: วันหนึ่งของการทำความสะอาดเป็นซุปเปอร์อร่อยและรู้สึกค่อนข้างง่าย ฉันไม่เคยทานอาหารเสริมมากมายในตอนเช้า (มียาเม็ดขนาดใหญ่จำนวนไม่น้อยกว่าห้าเม็ดซึ่งไม่ง่ายเลยที่จะกลืน) แต่ฉันล้างพวกเขาด้วยแก้วน้ำและทำทุกครั้งสุดท้ายของการเติมราก ดีท็อกซ์ผัก ฉันมักจะมีกาแฟและบางทีอาจจะเป็นไข่สำหรับทานอาหารเช้า (หรือข้ามไปเลย) ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องแปลกที่จะเริ่มออกดอกวันนี้กับผักหลายชนิดและฉันก็เต็มไปด้วยความซื่อสัตย์สุจริต แต่ฉันก็ทำอย่างนั้นเสร็จแล้ว มันจะเชื้อเพลิงฉันในภายหลัง ฉันรักของ nori wrap ที่เป็นอาหารกลางวันและมะพร้าว kefir อร่อยและรู้สึกเหมือนการรักษา - มันจบลงด้วยการเป็นส่วนหนึ่งที่ชื่นชอบของการทำความสะอาดในแต่ละวันและจริงๆช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่มืดบาง อาหารมื้อเย็นเป็นน้ำซุปสมุนไพรที่ลิ้มรสสารพันมากกว่าที่ฉันคาดหวัง แต่ก็ยังช่วยให้ฉันไปนอนรู้สึกอบอุ่นความพึงพอใจและ toasty

ฮอลลี่: วันแรกรู้สึกทั้งง่ายและคุ้มค่า - ต้องซื่อสัตย์มากฉันรู้สึกตกใจ ฉันไม่ได้เป็นคนกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและแน่นอนว่าไม่ใช่คนที่มักลืมอาหารเนื้อนมโคเลน้ำตาลธัญพืชและตัง แต่เช้าวันแรกแสนอร่อย - ผสมผสานกับเห็ดและผักรากอื่น ๆ มากมายจนฉันทานอาหารกลางวันจนอิ่ม เราได้รับการแนะนำให้ทานอาหารเสริมด้วยอาหารเช้า (โปรไบโอติกของแพทย์เพื่อช่วยในการดีท็อกซ์โดยรวมของคุณ) ดังนั้นฉันจึงล้างพวกเขาด้วยน้ำและน้ำยาคลอโรฟิลล์ของ Sakara จากนั้นก็มีชาย่อยอาหาร ฉันไม่เคยเสียเวลาไปทำงานมากนัก แต่รู้สึกเหมือนเป็นนิสัยที่ดีที่จะเข้ามาแทนที่จะเป็นกาแฟตามปกติและไม่มีอะไรอื่น ส่วนที่เหลือของวันไปโดยไม่ต้องผูกปม - อาหารกลางวันเป็นที่น่าพอใจน้อยกว่าอาหารเช้า (ฉันไม่ได้เป็นแฟนใหญ่ของ nori) แต่ 04:00 มะพร้าว kefir คือหวานรักษาอร่อยฉันมาเพื่อมุ่งหวังที่จะในแต่ละวัน สำหรับอาหารมื้อเย็นเรามีน้ำซุปสมุนไพรซึ่งรสชาติเหมือนน้ำเกลือที่มีรสเค็มน้อยลง มันอบอุ่นและปลอบโยนดังนั้นฉันมีความสุข ฉันเติมแก้วอีกใบด้วยหยดคลอโรฟิลล์และเอาแมกนีเซียมทุกคืน ฉันนอนหลับได้ดีในคืนนั้นมากกว่าที่ฉันมีในเดือน

วันที่สอง

ศรัทธา: วันที่สองเริ่มต้นด้วยอาหารเช้า "Deep Forest Detox" ซึ่งดูเหมือนจะประกอบด้วยผักหลากชนิดที่ฉันไม่เคยกินมาก่อน แต่ได้ลิ้มรสความคุ้นเคย ฉันรักเห็ดดังนั้นฉันชอบมันมากแม้ว่าจะยังคงมีการปรับสำหรับฉันที่จะเริ่มต้นการรับประทานผักสิ่งแรกในตอนเช้า อาหารกลางวันคือ zucchini และ jicama ก๋วยเตี๋ยวกับ falafels ที่ทานอาหารมาก ฉันไม่ได้ว่าบ้าเกี่ยวกับบวบหรือ Falafel และพบว่าตัวเองเริ่มต้นที่จะฝันถึงฝันของฉันไปไก่และข้าวโพดเลี้ยงไก่ที่ชาม Roast มีมะพร้าว kefir appieved ฉันส่วนใหญ่แม้ว่า; มันเป็นสิ่งที่ทำให้ทำความสะอาดได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ประมาณ 4 โมงเย็นฉันเริ่มมีความรู้สึกป่องมากอย่างที่ฉันมักจะได้รับก่อนช่วงเวลาของฉันยกเว้นช่วงเวลาที่เพิ่งเกิดขึ้นดังนั้นจึงไม่ได้เป็นเช่นนั้น ฉันคิดว่านี่คือร่างกายของฉันเริ่มต้นกระบวนการดีท็อกซ์ ฉันดื่มน้ำซุปขลิบน้ำคลอโรฟิลล์และเดินไปนอนหลับหวังว่าฉันจะตื่นขึ้นมารู้สึกอ้วน

Hallie: ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกเบาและมีความสุขมาก ฉันสาบานอารมณ์ของฉันรู้สึกยกจากวันเดียวในการทำความสะอาด มันเกือบจะร้ายแรงที่จะตระหนักถึงวิธีการที่ดีใส่อาหารที่แท้จริงลงในร่างกายของฉันทำให้เกิดความแตกต่างในชีวิตโดยรวมของฉันและความเป็นอยู่ (เนื่องจากความรักที่ไม่มีวันสิ้นสุดของฉันสำหรับอาหารทอด) แต่เป็นกรณีดังกล่าว คราวนี้มื้อกลางวันน่าตื่นเต้นกว่าอาหารเช้า มันเป็นสลัดเส้นก๋วยเตี๋ยวบวบและไส้มะละกอกับลูก Falafel และเพสโต้สุดยอดที่ยอดเยี่ยมที่สุด ฉันรักเพสโต้และกินอย่างมีความสุขทั้งเรื่อง จากนั้นก็ไปถึงมะพร้าวคีเฟและน้ำซุปสำหรับมื้อค่ำ ฉันรู้สึกประหลาดใจที่เห็นว่ามีอาหารมากแค่ไหนตลอดทั้งวันฉันไม่เคยรู้สึกหิวโหยเป็นพิเศษ ฉันรู้สึกแข็งแรงและตื่นเต้นที่จะไปต่อ

วันที่สาม

ศรัทธา: วันที่สามเป็นมั่นเหมาะเมื่อชิ้นส่วนที่ท้าทายของการดีท๊อกซ์เข้ามาถึงแม้ว่าความสะดวกในการรับประทานอาหารที่จัดเตรียมไว้และสำหรับทุกๆวันก็เยี่ยมมากฉันก็คิดว่าตัวเองกำลังคิดถึงเรื่องอาหารที่ฉันไม่สามารถทำได้ ฉันไม่เคยตระหนักเลยว่าฉันวางแผนวันของฉันเกี่ยวกับอาหารมากแค่ไหนและฉันคิดถึงอาหารทั่วไปแค่ไหน - การดีท็อกซ์นี้ทำให้ฉันเห็นได้ชัดเจนว่าการกระทำอาหารของฉันเป็นอย่างไรด้วยความกระหายของฉัน ฉันเคยรับอาหารว่างจากห้องทำงานของเราครั้งที่สองฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจากความหิวโหยและการรับประทานอาหารอย่างเข้มงวดมากขึ้นทำให้ฉันต้องรับทราบว่าฉันทานอาหารว่างเท่าไรโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ ขณะที่ฉันนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของฉันและพยายามโฟกัสในการทำงานภาพของ Cheetos ไก่ทอดและเค้ก Momofuku เต้นในหัวของฉันเหน็บแนมและล่อใจฉัน ฉันกำลังมองไปข้างหน้ากับขนมปังเกี๊ยวกะหล่ำปลีที่เป็นอาหารกลางวัน แต่พวกเขาก็จบลงด้วยการเป็นบิตยุ่งและสมบูรณ์ล้มลงในน้ำซุปซึ่งทำให้พวกเขาไม่พอใจที่จะกินมากกว่าที่ฉันหวัง ฉันอยากมีบางสิ่งบางอย่าง เหนียว และพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนในวันนี้ โชคดีที่มันเป็นสิ่งที่ดีที่มีระบบสนับสนุนในตัวกับ Hallie และเราก็ยังมีแรงจูงใจอยู่ด้วยกัน ฉันยังลดลงสายในกลุ่ม Facebook เฉพาะเกี่ยวกับอาการปวดหัวถาวรที่ฉันกำลังประสบและคำแนะนำและให้กำลังใจฉันได้มีประโยชน์มาก

Hallie: วันที่สามค่อนข้างหยาบ ฉันเริ่มหิวเหนื่อยและตรงไปตรงมา แต่หลังจากแชทอย่างรวดเร็วในกลุ่ม Facebook ของ Sakara ที่ใช้ดีท็อกซ์และการพูดคุยกับคนที่พูดได้ว่าตัวเองกำลังทำอยู่ มันเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อที่จะมีการเข้าถึงทั้งสองคนอื่นจะผ่านการดีท็อกซ์และผู้เชี่ยวชาญและแพทย์จาก Sakara ฉันคิดว่านั่นอาจเป็นสิ่งที่ทำให้แผนการรับประทานอาหารนี้แตกต่างจากคนอื่นที่ใกล้เคียงกันซึ่งเป็นความสนิทสนมและเป็นประโยชน์ต่อทุกคน นั่นและระยะเวลาที่ฉันประหยัดจากการไม่เลือกอาหารและรอให้มีการจัดส่ง FYI แม้ว่า: เกี๊ยวกะหล่ำปลีไม่ได้ในความเป็นจริงเกี๊ยวปกติ แต่ฉันคิดว่าฉันน่าจะคาดหวังได้

วันที่สี่

ศรัทธา: อา, วันที่สี่ วันที่มืดมนที่สุด หุบเขาต่ำสุดก่อนรุ่งอรุณ ฉันตื่นขึ้นมาเวลา 7:50 น. ตามธรรมชาติซึ่งไม่เคยเกิดขึ้น (ฉันมักกดปุ่มเลื่อนไปเรื่อย ๆ จนกว่าฉันจะถอนหายใจและตะโกนออกจากเตียง) ได้รับการสนับสนุนโดยการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจนี้ฉันเดินไปห้องน้ำและล้างหน้าของฉันแล้วฉันเริ่มรู้สึกวิงเวียนและแห้งมาก คลื่นไส้ท่วมฉันเหมือนคลื่นและฉันถาม Hallie ว่าเธอรู้สึกคล้ายกันหรือไม่ เธอไม่ได้ ฉันดื่มน้ำความงามและชาดีท็อกซ์ แต่ดูเหมือนไม่มีอะไรที่จะทำให้อาการคลื่นไส้ของฉันลดลง Hallie และฉันได้พบกับเหตุการณ์ความงามในตอนเช้าและในตอนหนึ่งฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันกำลังจะรู้สึกดีขึ้น ฉันตระหนักว่าฉันกำลังประสบปัญหาเรื่องดีท็อกซ์ตำรา - ผู้ก่อตั้งของ Sakara เตือนฉันเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะและอาการปากแห้งเป็นสัญญาณของร่างกายในการทำความสะอาด วันนี้เป็นของเหลวทั้งหมดดังนั้นฉันจึงดื่มน้ำผลไม้สีเขียว (ซึ่งเป็นรสเปรี้ยวมากและไม่ใช่รสชาติที่อร่อยที่สุด) และสลัดซุปขิงแครอทสำหรับมื้อกลางวัน (ซึ่งอร่อย) ที่ความเสี่ยงของ TMI นี้ก็วันที่ฉันมีประสบการณ์ส่วน ทำความสะอาด ของดีท็อกซ์ถ้าคุณรู้ว่าฉันหมายถึง ระบบของฉันรู้สึกว่าแดงและฉันก็รู้สึกไม่ค่อยอ้วนมากนัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่ยาก มีอยู่ช่วงหนึ่ง Hallie และฉันมาชุมนุมกันที่ห้องครัวและจ้องมองที่ขนมขบเคี้ยวทั้งหมดชี้ให้เห็นว่าคนเราจะกินอะไรถ้าเราไม่ได้อยู่ในการทำความสะอาด ฉันคิดว่าฉันเกือบจะร้องไห้มากกว่าไออาโตะซึ่งฉันใช้เป็นสัญญาณว่าควรจะออกจากห้องครัวทันทีสำหรับสติปัญญาของฉัน โชคดีที่ประมาณ 6 โมงเย็นอาการปวดหัวและคลื่นไส้ของฉันลดลงและฉันเริ่มตื่นตัวและมีความสุขมากกว่าที่ฉันเคยเป็นมาในช่วงหลายสัปดาห์ ส่วนที่บ้าคลั่งคือตอนที่ฉันทานน้ำซุปสมุนไพรตอนกลางคืน ในช่วงต้นสัปดาห์น้ำซุปรสชุ่มฉ่ำและไม่มึนงง ในคืนนี้อย่างไรก็ตามรสชาติของมัน จึง ฟูมฟักและอุดมไปด้วย ฉันถาม Hallie ว่าเธอคิดเช่นเดียวกันหรือไม่และเธอก็เห็นด้วย นั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าวิถีชีวิตของเรา (และรส) ถูกตั้งค่าใหม่

Hallie: วัน นี้เป็นวันซุป เราได้รับการเตือนว่าอาจเป็นเรื่องที่ยากที่สุด แต่ฉันก็รอคอย น้ำซุปเป็นอาหารที่ฉันชอบในแต่ละวันเพียงเพราะความอบอุ่นที่เกิดขึ้น มีบางอย่างเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเย็นเท่านั้นที่ทำให้ทุกอย่างชัดเจนมากขึ้นว่ามันน่าพอใจน้อยกว่าการพูด, ชีสเบอร์เกอร์ อาหารเช้าเป็นน้ำผลไม้สีเขียว แต่ไม่ใช่ชนิดที่มีแอปเปิ้ลหวานและแตงกวา หนึ่งนี้มีความรุนแรงในรูปแบบของผัก / ผักขม ฉันสลัดมันทั้งหมดลงและเดินไปในทางของฉัน อาหารกลางวันเป็นซุปขิงแครอท (เป็นที่ชื่นชอบของฉันแม้ในขณะที่ฉันไม่ detoxing) ซึ่งช่วยรักษาความหิวและยกวิญญาณของฉัน ถึงจุดนี้มันยากมากที่จะอยู่ในเส้นทางอย่างไรก็ตามผมรู้สึกดีใจที่ได้พักผ่อนและมีจิตใจที่ดีทุกเช้า การดีท็อกซ์กำลังทำงานและนั่นช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า ศรัทธาและฉันรู้สึกเหมือนบ่นกับแต่ละอื่น ๆ แม้ว่า ในช่วงบ่าย 4 โมงเย็นเราเข้าไปในห้องทำงานและชี้ทุกสิ่งที่เรากินถ้าเราไม่ได้ล้างพิษ นั่นเป็นจุดต่ำ แต่เราทำมันผ่าน

วันที่ห้า

ศรัทธา: วันศุกร์เป็นวันสุดท้ายและฉันตื่นขึ้นมาจากคืนที่เต็มไปด้วยความฝันอันบ้าคลั่ง ฉันฝันว่าฉันถูกกวาดในกระแสบ้า, ถูกดึงลงใต้และจมน้ำมากหรือน้อย ฉันไม่แน่ใจว่าฉันต้องการจะแกะสิ่งที่หมายถึง แต่แน่นอนมันทำให้ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนฉันเกิดใหม่เล็กน้อย ฉันมีอาการเจ็บคอเล็กน้อย แต่ฉันชอล์กมันขึ้นกับอาการดีท็อกซ์ที่เหลือ วันนี้เริ่มต้นด้วยสควอช frittata ซึ่งเป็นของเหลวร้อนขึ้นในกระทะและกรอกมาก ที่จริงฉันไม่รู้สึกหิวเมื่อ; เหมือนกลางวันและกลางคืนเปรียบเทียบความรู้สึกของฉันระหว่างวันอื่น ๆ ส่วนที่ฉันชอบในตอนนี้คือ Detox Macro Bowl สำหรับมื้อเย็น มันเป็นเรื่องดีจริงๆที่มีบางอย่างนอกเหนือจากน้ำซุปที่เป็นของเหลวก่อนนอนและฉันรักผักทั้งหมดในนั้น รู้สึกเหมือนว่าปล่อยตัวไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วในบันทึกนั้น เมื่อคืนนี้ดิฉันได้ไปที่บ้านของเพื่อนและมองไปที่ผมและประกาศว่า "คุณดูเหมือนคุณกำลังเร่าร้อนจากภายใน" (และไม่ฉันไม่ได้จ่ายเงินให้เธอพูดแบบนี้) เธอถูกต้องแม้ว่า ผิวของฉันดูสดใสและสดใสและฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลัง เธอชั่งน้ำหนักดังนั้นฉันจึงชั่งน้ำหนักตัวเองและพบว่าฉันได้สูญเสียน้ำหนักเต็มห้า ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของฉันได้รับการท้องอืดและรู้สึกทึ่งในความเรียบท้องของฉันเมื่อเทียบกับสภาพปกติ ฉันรู้สึกว่าพร้อมที่จะสวมชุดต้นพืชและเผชิญกับความรู้สึกมั่นใจและเพิ่มขีดความสามารถของโลก (แต่ผมนั่งอยู่บนโซฟาของเพื่อนและดู KUTK แต่คิดว่านับ)

Hallie: วันนี้มีอาหารมากที่สุดในเมนูส่วนใหญ่จะช่วยให้ร่างกายของเรากลับคืนสู่ชีวิตปกติของเรา ฉันมีสควอช frittata สำหรับอาหารเช้าผักคะน้าสลัดสำหรับมื้อกลางวันและชามมาโครสำหรับมื้อค่ำ มันเป็นครั้งแรกในวันที่ฉันไม่ได้มีน้ำซุปสำหรับอาหารค่ำและมันก็รู้สึกไม่น่าเชื่อ หลังจากรับประทานอาหารค่ำฉันมีปัญหามาก ฉันฝันที่จะโยนความระมัดระวังไปกับลมและสั่งอาหารจีน ฉันส่งข้อความเกี่ยวกับเรื่องนี้และเธอก็เชื่อว่าฉันเป็นอย่างอื่น ฉันไปนอนในคืนที่หิวโหย แต่ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นด้วยผลการดำเนินงานห้าวันเต็มรูปแบบ เช้าวันรุ่งขึ้นฉันชั่งน้ำหนักตัวเอง (แน่ใจว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เป้าหมายของการดีท็อกซ์หรือเป้าหมายของฉันโดยทั่วไป แต่ฉันอยากรู้) และฉันเสียสามกิโลกรัม รู้สึกว่าเป็นความสำเร็จ ฉันรู้สึกไม่ท้องอืดไม่มีความเกียจคร้านไม่มีอะไร ฉันรู้สึกว่าประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์และมีความสุขจริงๆที่ฉันจะติดอยู่กับรายการนี้ โดยปกติแล้วฉันจะหลอกลวงอย่างน้อยหนึ่งครั้งด้วยสิ่งต่างๆเช่นนี้ แต่ไม่ใช่ครั้งนี้ ฉันยังคงใช้โปรไบโอติกที่เหลืออยู่เพื่อรักษาสิ่งต่างๆไว้เป็นเช็คในอีกสองสามวันต่อไป

ปิดความคิด

ศรัทธา: ดีท็อกซ์นี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำ แต่ความรู้สึกของความสำเร็จที่ฉันรู้สึกว่าตอนท้ายไม่ได้โกง (แม้แต่ครั้งเดียว!) และเพียงความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ฉันมีประสบการณ์ทำให้มันคุ้มค่า . ถ้ามีอะไรมันก็เหมือนกับการดีท๊อกซ์จิตเท่าที่เป็นจริง มันทำให้ฉันตระหนักถึงความอยากรู้อยากเห็นของฉันมากเกินไปในการตัดสินใจทางอาหารของฉันซึ่งมักนำไปสู่การตัดสินใจในเรื่องอาหารที่ไม่ดีและการกินอาหารว่างที่มากเกินไป ฉันได้เรียนรู้วิธีการจดจำสิ่งที่ฉันใส่ในร่างกายมากขึ้นและใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงถ้าฉันต้องการถุง Cheez-Its ที่ฉันสัญชาตญาณเข้าถึงเมื่อตอนเที่ยงคืนอาหารว่างที่ฉันอยากทาน (คำตอบคือไม่เว้นแต่ เป็นวันที่เครียดโดยเฉพาะ) และการเปลี่ยนแปลงของร่างกายไม่สามารถปฏิเสธได้ ฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้นกว่าที่ฉันเคยมีในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาและมันก็ไม่ได้รับการกำจัดความรู้สึกของการขยายตัวใด ๆ ; มันยังแนะนำฉันไปที่ผักอร่อยบางอย่างที่ฉันไม่ได้พยายามมาก่อนและในตอนท้ายฉันพบว่าตัวเองอยากอาหารบำรุงรสสีรุ้งแทนขนมหวานหรืออาหารบรรจุ ฉันจะ 100% แนะนำให้ดีท็อกซ์นี้กับทุกคนที่มีงานใหญ่ขึ้นหรือวางแผนวันหยุดที่พวกเขาต้องการรู้สึกสมบูรณ์ de-bloated และ cleansed แม้ว่าฉันไม่ได้ชั่งน้ำหนักตัวเองและสังเกตเห็นการสูญเสียน้ำหนัก แต่ฉันก็ยังคงพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้จากการที่ฉันรู้สึก เพียงแค่รู้ว่ามัน เป็นสิ่งที่ ท้าทาย คุณจะตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณที่จะรับมันพร้อมกับอาจสติของคุณเอง แต่ติดกับมันและมันจะคุ้มค่า

Hallie: ในตอนท้ายฉันมีประสบการณ์ที่ดีจริงๆกับการดีท็อกซ์ ฉันไม่รู้สึกขาดแคลนเพราะฉันคิดว่าฉันต้องการ แต่ฉันชอบอาหารที่ฉันโปรดปรานมากขึ้นหลังจากที่ฉันไม่ยอมกินอาหาร แน่นอนฉันจะทำดีท็อกซ์อีกครั้ง - อาจจะก่อนที่เหตุการณ์ใหญ่ที่ฉันต้องการ de - บวมหรือเพียงแค่เมื่อฉันได้รับการกินและดื่มกับการละทิ้ง ทั้งหมดรู้สึกเหมือนฉันกดปุ่มตั้งค่าใหม่ในร่างกายและจิตใจของฉัน ดังที่ได้กล่าวมาแล้วว่าฉันได้ทดลองกับการอดอาหารเป็นอย่างมากซึ่งเป็นแผนที่นักโภชนาการของ Bella Hadid กล่าวว่ามังสวิรัติและการดีท็อกซ์ในช่วงสามวัน แต่ละคนรู้สึกลำบากกว่านี้และรู้สึกว่าไม่ดีเท่าที่ควร เป็นเรื่องที่ยากมากอย่าทำให้ฉันเข้าใจผิด แต่มีบางอย่างที่ทำให้ฉันไปตลอดเวลา บางส่วนของมันมีศรัทธาในการพึ่งพา แต่มีปัจจัยอื่นที่มีตัวตนน้อยกว่า ฉันคิดว่าฉันรู้สึกดีอย่างแท้จริงที่ได้ทำอะไรบางอย่างที่ดีสำหรับร่างกายของฉันและเมื่อฉันอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ และฉันรู้สึกว่าผลของการไม่รักษาตัวเองให้ดียิ่งขึ้นอย่างมาก จำไว้ว่าเมื่อดื่มที่ 21 เหลือคุณด้วยอาการเมาค้างไม่? เผง นี่คือสิ่งที่: Detoxing ไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ แต่มันคุ้มค่าและมันทำให้คุณรู้สึกดี ง่ายๆแบบนั้น

บรรณาธิการได้รับดีท็อกซ์เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของตัวเอง

The Sakara Level II Detox มีให้บริการเฉพาะในสหรัฐอเมริกา แต่เราชอบทานอาหาร 5 วันทำความสะอาด 5 วัน (375 เหรียญ) และ Smart Cleanse สำหรับโปรแกรมที่คล้ายกัน

แท็ก: Alicia Beauty UK, อาหาร, ดีท็อกซ์