14 วิธีบ้าง่าย (และไม่แพง) เพื่อทำให้ผิวของคุณเรืองแสง

มือขึ้นถ้าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเมื่อยล้าในช่วงฤดูร้อน ในช่วงฤดูร้อนแม้จะมีการย้ายไปสู่รูปแบบการแต่งหน้าที่เบากว่าการใช้ครีมกันแดดหนักในวันหยุดอาจทำให้ผิวหนังเกิดอาการอุดตันและดูหมองคล้ำได้ สิ่งเหล่านี้เป็นครีมกันแดดที่สำคัญสำหรับการลงทุนในอนาคตของผิวของคุณพวกเขาเป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับริ้วรอยผิวก่อนวัยอันควร แต่เรายังต้องการให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดีในขณะนี้ เวลาความจริงก็จะใช้เวลามากกว่าน้ำยาทำความสะอาดที่ดีเพื่อให้เรืองแสงกลับเข้าสู่รูขุมขนซึ่งเป็นเหตุผลที่เรากำลังมองหาเคล็ดลับเทคนิคแฮ็ก อะไร เพื่อเพิ่มความสดชื่นอย่างรวดเร็ว

หากคุณยังมีภารกิจเพื่อทำให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่ง (เร็ว) ให้เลื่อนไปได้ 14 วิธีง่ายๆในการ ทำให้ผิวแห้งก ร้านที่บ้าน

Exfoliate Daily

ผิวหมองคล้ำ? คุณจำเป็นต้องใส่กรดเช่น AHA ในงานประจำทุกวัน ใช้หลังจากทำความสะอาดเช่นโทนเนอร์เพียงแค่กวาดผ้าฝ้ายที่เปียกโชกลงบนใบหน้าเพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายลง มีผิวบอบบางหรือไม่? เริ่มต้นด้วยการใช้งานนี้ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์และดูว่าคุณได้รับอย่างไร

โอบกอดกระดูก Broth

Frank Lipman, MD ผู้ก่อตั้ง Eleven Eleven Wellness Center และผู้เขียน The New Health Rules ไม่สามารถร้องเพลงสรรเสริญน้ำซุปกระดูกได้ นอกเหนือจากการเป็นโปรแกรมรักษาผิวพรรณแบบครบวงจรน้ำซุปกระดูกยังเหมาะสำหรับผิวที่เร่าร้อนเพราะมีสารอาหารที่อุดมไปด้วย มันมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมซิลิคอนกำมะถันและฟอสฟอรัสที่เราหลายคนไม่ได้รับเพียงพอจากอาหารปกติของเรา "เมื่อเราขาดสารอาหารผิวของเราดูซีดและหมองคล้ำมากกว่าที่เรืองแสงและสดใส" ลิปแมนกล่าว เขาแนะนำให้กินถ้วยวันละจานไม่ว่าคุณจะจิบชาหรือนำมารวมไว้ในซุปปรุงอาหารและสตูว์

กินอะโวคาโดเพิ่มเติม

ผิวของเราต้องการไขมันเพื่อที่จะอยู่ไฮเดรทและเรืองแสงและอะโวคาโดให้ผิวกับไขมันที่มีสุขภาพดีและ phytonutrients ที่จะทำเพียงแค่นั้น "อะโวคาโดเป็นสารให้ความชุ่มชื้นของตัวเองอุดมไปด้วยกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื่นและกระจ่างใส" ลิปแมนกล่าว เพิ่มอะโวคาโดลงในสลัดของคุณทำ guacamole สดที่บ้าน (โปรดของเราเอง) หรือใช้เคล็ดลับส่อเสียดของวาร์กัส: โยนอะโวคาโดครึ่งหนึ่งลงในสมูทตี้ตอนเช้า มีเนื้อครีมที่อุดมไปด้วยเนื้อครีมและคุณจะไม่สามารถลิ้มรสได้

เปลี่ยนจุดเด่นของคุณ

ในขณะที่ทุกคนรู้ดีว่าการใช้ไฮไลต์ที่ด้านบนของรากฐานจะทำให้เกิดเรืองแสงได้ดี แต่ไม่ค่อยตระหนักถึงประโยชน์ของการสวมใส่ของเหลวที่ส่องสว่างอยู่ใต้ฐานของคุณ สำหรับแสงเรืองแสงที่สว่างจากภายในให้ผสมผสานแสงสว่างตามโหนกแก้มลงสะพานจมูกและบนกามเทพกามเทพก่อนที่จะทารองพื้นบนฐานรองพื้น

Custom - ผสมฐานของคุณ Brave Ice Plunge

เคล็ดลับนี้ได้รับการอนุมัติโดยเคทมอส ในการให้สัมภาษณ์กับ เดอะซันเดย์เทเลกราฟ เธอได้เผยให้เห็นว่าใบหน้าที่หย่อนคล้อยของเธอเป็นเทคนิคที่บ้านซึ่งเรียกว่า "ice plunge" "เติมอ่างด้วยก้อนน้ำแข็งน้ำเย็นและชิ้นแตงกวาและจับใบหน้าไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้" เสียงเปียกชุ่ม ๆ แต่ของหวานอย่างรวดเร็วจะลดอาการบวมและทำให้คุณดูตื่นตัวมากขึ้น

ดื่มน้ำผลไม้สีเขียว

เต็มไปด้วยแร่ธาตุคลอโรฟิลล์และสารต้านอนุมูลอิสระน้ำผลไม้สีเขียวสดเหมือนวิตามินที่มีประสิทธิภาพ "สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและเข้าถึงเซลล์ผิวได้เร็วขึ้นด้วยการขาดเส้นใยในน้ำ" ลิปแมนอธิบาย Joanna Vargas นักแต่งหน้าที่มีชื่อเสียงและเป็นผู้ก่อตั้ง Salon Joanna Vargas Salon และ Skincare Collection กล่าวว่าน้ำผลไม้สีเขียวคือหมายเลขหนึ่งของการแก้ไขผิวสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการความสะอาดและกระจ่างใส "มันเป็นเครื่องทดแทนที่ดีสำหรับกาแฟยามบ่ายและแท้จริงมันจะเปลี่ยนผิวของคุณในไม่กี่วัน" เธอกล่าว "มันช่วยออกซิเจนให้ผิวและช่วยในการระบายน้ำเหลืองดังนั้นจึงเป็นสาเหตุของการพองตัวด้วย"

(หลีกเลี่ยงน้ำตาลพิเศษ) และแทนที่จะมองหาคนที่เป็นสีเขียวส่วนใหญ่ที่มีน้ำตาลต่ำเช่นมะนาวและขิง หรือคุณสามารถไปที่แหล่งข่าวได้ว่า "ถ้าฉันมีลูกค้าที่ไม่กินสลัดหรือดื่มน้ำผลไม้สีเขียวฉันบอกให้พวกเขาไปที่ Whole Foods และซื้อคลอโรฟิลล์ของเหลว" วาร์กัสกล่าว "มันมีรสชาติเหมือนสะระแหน่มันออกซิเจนผิวและการทำงานในเรื่องของวัน."

จำไว้ว่าให้ Exfoliate

มันง่ายจริงๆ ผิวจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนเซลล์ผิวที่ตายแล้วทิ้งให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นสะท้อนแสงได้เต็มที่และดูอ่อนเยาว์ ลองใช้เครื่องมือขัดผิวเช่น Foreo Luna Play ซึ่งเป็นแปรงทำความสะอาดง่ายที่ทำจากซิลิโคนขนแปรงด้วย T-Sonic pulsations เพื่อคลายความรู หนึ่งนาทีของการซักผ้ากับผู้ช่วยเรืองแสงนี้และคุณจะติดยาเสพติด

กินอาหารเสริม

แม่ของคุณอาจจู้จี้คุณเกี่ยวกับการทานวิตามินของคุณและเธอพูดถูก สูตรผมผิวและเล็บที่ดีซึ่งรวมถึงวิตามินแร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเพาะต่อสุขภาพผิวจะช่วยปรับปรุงคุณภาพและลักษณะโดยรวม "ผลิตภัณฑ์ผิวพรรณทำงานจากภายนอกเพื่อพยายามสร้างผลที่ต้องการของผิวที่เร่าร้อน แต่ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจช่วยได้เล็กน้อยการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจะเกิดขึ้นจากภายในสู่ภายนอก" ลิปแมนกล่าว "อาหารเสริมทำงานในระดับภายในเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องหรือความไม่สมดุลใด ๆ "

สวมหน้ากากแบบแผ่นหลังเพื่อย้อนกลับ

ในสัปดาห์เฉลี่ยหนึ่งหน้ากากแผ่นเดียวก็เพียงพอที่จะทำให้ผิวดูอวบอ้วน แต่เมื่อผิวของคุณดูหมองคล้ำไม่ไหวติงเราขอแนะนำให้คุณเพิ่มเป็นสองเท่า ใช้หนึ่งในขณะที่คุณกำลังผ่อนคลายในห้องอาบน้ำและอื่น ๆ ชั่วโมงหรือดังนั้นในภายหลัง เมื่อถึงเวลาที่คุณไปนอนในคืนนั้นคุณจะเปล่งประกายความว่องไว

ทำหน้ากากธรรมชาติ

นอกจากการรับประทานอะโวคาโดแล้วลิปแมนยังแนะนำให้ใช้หน้ากากอะโวคาโดเพื่อให้ได้รับประโยชน์ทั้งภายในและภายนอก "ต้มครึ่งหนึ่งของอะโวคาโดอ่อนด้วยส้อม ผัดหนึ่งช้อนโต๊ะน้ำผึ้งดิบกับสองช้อนโต๊ะน้ำร้อนและเพิ่มส่วนผสมในอะโวคาโดเพื่อสร้างหน้ากากที่อุดมไปด้วย "เขากล่าว "ทาลงบนใบหน้าของคุณ (หลีกเลี่ยงสายตา) ปล่อยให้ความมหัศจรรย์เป็นเวลา 10 นาทีและเพลิดเพลินไปกับใบหน้าอันสดชื่น"

วาร์กัสขอแนะนำหน้ากากสำหรับฟื้นฟูและต่อต้านริ้วรอยพร้อม ๆ กันที่ทำจากน้ำมันเมล็ดองุ่นน้ำมันดอกกุหลาบน้ำผึ้งและอัลมอนด์พื้น "น้ำมันจากเมล็ดองุ่นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่น่ากลัวในขณะที่น้ำมันดอกกุหลาบจะฟื้นฟูการเรืองแสงที่น่าตื่นตาตื่นใจที่เรากำลังมองหาอยู่ น้ำผึ้งจะชุ่มชื่นผิวและลบริ้วรอยในขณะที่อัลมอนด์พื้นผิวจะค่อยๆ exfoliate มันเยี่ยมสำหรับทุกคนที่รู้สึกผิวของพวกเขาดูหมองคล้ำและเบื่อ "เธอกล่าว

"รวมน้ำมันเมล็ดองุ่นหกช้อนชาสองหยดน้ำมันดอกกุหลาบหนึ่งช้อนชาน้ำผึ้งอุ่นและห้าช้อนชาของอัลมอนด์พื้นเพื่อวาง. ทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นล้างออก "

นวดใบหน้าของคุณ

เช่นเดียวกับการนวดด้วยหนังศีรษะสามารถเพิ่มการเด้งเพิ่มขึ้นเล็กน้อยให้กับเส้นผมของคุณการนวดหน้าช่วยให้เรืองแสงขึ้นในผิวของคุณ โอ้และมันสมบูรณ์ฟรี ใช้หยดน้ำมันและเริ่มต้นที่ต่อมน้ำหลืองที่อยู่ใต้หูของคุณที่ด้านข้างของลำคอ ใช้ปลายนิ้วของคุณนวดจุดเหล่านี้เป็นวงกลมเป็นเวลา 1 นาทีแล้วทำซ้ำท่าทางลงไปที่ลำคอและตามแนวของคุณ ใช้จังหวะกลมเดียวกันที่ด้านข้างของปากและแก้มของคุณเสมอย้ายมือขึ้นและออกไม่เคยลง เสร็จสิ้นโดยค่อยๆนวดพระวิหารและหน้าผากของคุณ

ลูกกลิ้งหยกลัทธินี้ใช้เวลาเดาทำงานออกจากการนวดหน้า เพียงลากเส้นไปตามรูปทรงที่ใบหน้าขึ้นและลง

ขนมขบเคี้ยวบนแตงกวา

ทำซ้ำหลังจากเรา: ไม่มีการเรืองแสงไม่มีความชุ่มชื้น นอกเหนือจากการเป็นแคลอรี่ต่ำและอร่อยกับขนมขบเคี้ยวแตงกวามีปริมาณน้ำสูง "แตงกวาเป็นทั้งความชุ่มชื่นและความเย็นสำหรับร่างกายและการอยู่อย่างชุ่มชื้นเป็นกฎข้อที่หนึ่งสำหรับผิวที่ดูดี" ลิปแมนกล่าว ลองรับประทานอาหารว่างบนแตงกวาทุกโอกาสที่คุณได้รับ สำหรับปริมาณเพิ่มให้มองหาน้ำผลไม้สีเขียวที่มีส่วนประกอบ

Exfoliate และ Dry-Brush

แม้ว่าจะมักจะข้ามขั้นตอนการแต่งหน้าที่บ้าน แต่การขัดเป็นขั้นตอนสำคัญในการเดินทางไปสู่ความเร่าร้อน วาร์กัสแนะนำการขัดทั่วผิวกายเพื่อให้ผิวสดชื่นและสดใส "การแปรงแบบแห้งเป็นวิธีการที่ผมชอบในการขัดผิวเนื่องจากมีการทำงานหลายอย่างซึ่งเป็นเรื่องที่น่าทึ่งอย่างแท้จริงในฐานะการรักษาเซลลูไลท์และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวด้วย" เธอกล่าว

ไม่ทราบวิธีการแปรงแห้ง? อย่าหงุดหงิดนี่เป็นวิธีที่วาร์กัสทำ: "เริ่มต้นที่ปลายทับเท้าแล้วเล็งตรงไปที่หัวใจ ใช้เวลามากขึ้นในพื้นที่ที่มีแนวโน้มที่จะมากขึ้นนิ่งเช่นต้นขาด้านในและไม่ลืมที่จะรวมถึงหลังของแขนและด้านหลัง การแปรงแบบแห้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนได้อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณจึงรู้สึกอุ่นขึ้นเมื่อทำเสร็จแล้ว ลองใช้ก่อนที่คุณจะเข้าห้องอาบน้ำเป็นเวลาสองนาทีในตอนเช้าและคุณจะเห็นความแตกต่างในคุณภาพผิวของคุณในวัน "เธอกล่าว

ต่อไปทำไมคุณอาจต้องการพิจารณาวิธีที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่

ภาพการเปิดภาพ: Getty Images